Grüner Smoothie mit Früchten

Name: Grüner Smoothie mit Früchten
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Mixer; 1 Orange; 1 Mango; 1 Banane; 150 g Babyspinat; 50 g Feldsalat oder Römersalat; etwas Karottengrün oder Petersilie; 400 ml Wasser; 1 EL Leinöl

Erfrischender grüner Smoothie mit Spinat, Orange, Mango, Banane und Karottengrün – ein echter Vitamin-Boost für den Tag! Dieser low-carb Drink ist schnell im Mixer zubereitet, herrlich cremig und voller fruchtiger Aromen. Ideal als gesunder Start in den Morgen, als Snack zwischendurch oder leichte Mahlzeit. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen – einfach, lecker und nährstoffreich!

Rezeptentwicklung: LuciaBen

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Zutaten für 4 Gläser

Für den Grünen Smoothie

1 Mixer
1 Orange
1 Mango
1 Banane
150 g Babyspinat
50 g Feldsalat oder Römersalat
etwas Karottengrün oder Petersilie
400 ml Wasser
1 EL Leinöl

Nährwerte pro Glas

Kalorien 76 kcal

Kohlenhydrate 12 g

Eiweiss 2 g

Fett 2 g

Zubereitung

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Zubereitungszeit:

Vorbereitungszeit 10 Minuten

Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Die Orange, die Mango sowie die Banane schälen, dann jeweils grob zerkleinern und in den Mixer geben. Dann 150 g Spinat, 50 g Feldsalat, etwas Karottengrün oder Petersilie, 400 ml Wasser sowie 1 EL Leinöl dazugeben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

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