Zutaten für 3 Gläser

Für den Smoothie

7 Kiwis
3 Bananen
1 Daumennagel grosses Stück Ingwer
2 EL Walnüsse
6 Datteln, entsteint
1 EL Sonnenblumenkerne
2 Stängel Zitronenmelisse
300 ml Wasser
250 ml Bananensaft
250 ml Reismilch
2 EL Zitronensaft
1 EL Olivenöl, Sesamöl oder Leinöl)
1 TL Kurkuma oder Zimt
ein paar Blaubeeren (Garnitur)

Smoothie aus Kiwis und Bananen

Dieser köstlich-fruchtige und angenehm süsse Smoothie schmeckt ausgezeichnet. Zudem ist er blitzschnell zubereitet - daher unbedingt testen.

Zubereitung

1. Schritt

Die Kiwis, die Bananen sowie den Ingwer schälen und alles grob zerkleinern; die Walnüsse grob hacken. Dann die vorbereiteten Zutaten zusammen mit den Datteln, den Sonnenblumenkernen der Zitronenmelisse, 300 ml Wasser, 250 ml Bananensaft, 250 ml Reismilch, 2 EL Zitronensaft, 1 EL ÖL und 1 TL Kurkuma/Zimt in einem Standmixer bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.

Den Smoothie auf drei Gläser verteilen und mit Blaubeeren garniert servieren.