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Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 15 Minuten
  • Koch-/Backzei 1 Minuten

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien 513 kcal
  • Kohlenhydrate 15 g
  • Fett 46 g
  • Eiweiss 7 g

Zutaten für 2 Portionen

Für den Tomatensalat

  • 150 g Tomaten – Strunk entfernen, in 5-mm-Scheiben schneiden
  • 120 g Champignons – säubern, in 3-mm-Scheiben schneiden
  • 1 Avocado – kurz vor Gebrauch aus der Schale lösen und in 3-mm-Scheiben schneiden
  • 1 Handvoll Rucola
  • 1 ½ EL Pinienkerne – fettfrei rösten

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 5 EL Olivenöl, kaltgepresst
  • 2 EL Limettensaft, frisch gepresst
  • 2 EL Aceto Balsamicoessig
  • 1 EL Yaconsirup
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
Zentrum der Gesundheit
Tomatensalat mit Avocado und Champignons auf einem Holzbrett serviert

Tomatensalat mit Avocado und Champignons

Dieser einfache, aber sehr leckere Tomatensalat mit Champignons und Avocado ist in 15 Minuten zubereitet. Er eignet sich hervorragend als köstliche Vorspeise oder Beilage.

Zubereitung

1. Schritt

Für den Tomatensalat den Limettensaft, Balsamico und Yaconsirup mit etwas Salz in einer Schüssel verrühren. Dann das Olivenöl hineinträufeln; dabei ständig rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2. Schritt

Die Tomaten, Avocado und Champignons abwechselnd auf eine Platte legen, den Rucola in die Mitte setzen und das Dressing darüberträufeln.

3. Schritt

Etwas Pfeffer über den Tomatensalat geben und mit Pinienkernen bestreut servieren.

4. Schritt

Tipp: Du kannst den Salat natürlich auch in einer Salatschüssel zubereiten.