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Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 15 Minuten
  • Koch-/Backzei 5 Minuten

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien 421 kcal
  • Kohlenhydrate 27 g
  • Fett 31 g
  • Eiweiss 5 g

Zutaten für 2 Portionen

Für den Karottensalat

  • 2 EL schwarze Sesamsamen
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl, kaltgepresst
  • 1 EL Mandelmus, weiss
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
  • 300 g Karotten
  • 230 g Äpfel
Zentrum der Gesundheit
Karottensalat mit schwarzem Sesam serviert in einer grauen Schale

Karottensalat mit schwarzem Sesam

Für diesen Karottensalat haben wir geriebene Karotten und Äpfel mit einem einfachen Dressing versehen und mit geröstetem Sesam serviert – aromatisch und frisch im Geschmack; einfach und schnell zubereitet.

Zubereitung

1. Schritt

2 EL Sesamsamen fettfrei rösten, bis sie zu duften beginnen, dann auskühlen lassen.

In der Zwischenzeit für das Dressing 2 EL Zitronensaft mit 1 EL Olivenöl und 1 EL Mandelmus in einer Salatschüssel verrühren; mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2. Schritt

Die Karotten über der Salatschüssel fein reiben; die Äpfel grob dazu reiben und gründlich vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Den Karottensalat mit den gerösteten Sesamsamen bestreut servieren.