Für den Fruchtsalat
- 500 g Früchte nach Wahl (z. B. Ananas, Erdbeeren, Brombeeren)
- 2 Medjool Datteln, entsteint
- 100 ml Orangensaft, ohne Zuckerzusatz
- 4 Blätter Pfefferminze – fein schneiden
Fruchtsalat – mariniert
Diesen köstlichen Fruchtsalat haben wir mit einer Marinade aus süssen Datteln, Orangensaft und Pfefferminze zubereitet. Ein gesunder Fruchtsnack, der auch Kinder begeistert.
Autor: Lucia,Ben
4 likes
07 April 2021
Weitere Rezepte für Sie
Zutaten für 2 Portionen
Nährwerte pro Portion
Kalorien 157 kcal
Kohlenhydrate 33 g
Eiweiss 3 g
Fett 1 g
- Slimsalabim Slimsalabim - der vegane Ab... 19,92 €
- effective nature Vitamin C hochdosiert 14,90 €
- effective nature Ashwagandha KSM-66 17,90 €
- effective nature Lupinenkaffee 5,90 €
- Medionic Original Silber-Elektroden 32,80 €
- Zentrum der Gesundheit Ernährungsplan zur Entgiftung 5,00 €
Zubereitung
Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten
1. Schritt
Für den Fruchtsalat die Früchte waschen, ggf. schälen, in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
2. Schritt
Den Orangensaft mit den Datteln in ein hohes Gefäss geben und mit einem Pürierstab fein pürieren. Dann zu den Früchten in die Schüssel geben, die Minze unterheben und gut vermengen.
3. Schritt
Den Fruchtsalat auf zwei Gläser oder Schüsseln verteilen und geniessen.
Kategorien
Anzeige
Unterstützen Sie unsere Arbeit – abonnieren Sie unser Foodscout-Magazin
Mit einem Abo unseres veganen Rezepte-Magazins foodscout erhalten Sie pro Jahr vier foodscout-Ausgaben – jeweils ein Heft im Frühjahr, Sommer, Herbst und im Winter. Jede Ausgabe ist auf 100 illustrierten Seiten prall gefüllt mit köstlichen veganen Rezepten. Gesunde Ernährung wird mit foodscout zum Kinderspiel. Denn unsere besten Rezepte sind leicht nachzukochen, gelingen garantiert und sind somit auch für Anfänger geeignet.
Das Abo für foodscout können Sie hier bestellen:
- In Deutschland (19,80 Euro):
- In Österreich (22 Euro):
- In der Schweiz (24 CHF):
* Auf unseren Internetseiten finden Sie Werbung. Mehr Informationen zu diesen Affiliate-Links erhalten Sie hier.
Spende
Ihre Spende hilft uns
Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, würden wir uns über einen kleinen Beitrag zu unserer Arbeit sehr freuen! Spenden Sie jetzt mit Paypal.
Fernausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater
Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Sie wünschen sich ein gesundes Leben für sich, Ihre Familie und Mitmenschen? Ernährungsberater sind beliebt – doch oft geht bei der Beratung der ganzheitliche Aspekt vergessen, den es für eine nachhaltige Gesundheit braucht. Lernen Sie bei der Akademie der Naturheilkunde die Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsweise sowie physischem und psychischem Wohlbefinden kennen.
Die bildet interessierte Menschen wie Sie in rund 16 Monaten zum ganzheitlichen Ernährungsberater aus.