Grüne Smoothies

Rote-Bete-Blätter Smoothie

  • Autor: LS, SG, BAT
  • aktualisiert: 12.02.2019
Rote-Bete-Blätter Smoothie
© Vima - Shutterstock.com

Der Vitalstoffreichtum der Rote-Bete-Blätter übertrifft sogar denjenigen der Rübchen um ein Vielfaches. So enthalten die Rote-Bete-Blätter die siebenfache Calciummenge der Rote-Bete-Rüben, die dreifache Magnesiummenge, die sechsfache Vitamin-C-Menge, die mehr als zweihundertfache Vitamin-A-Menge und die zweitausendfache Menge an Vitamin K.

Zutaten für 2 Gläser

Für den Smoothie

  • 150 g Trauben
  • 5 Rote-Bete-Blätter
  • 1 Birne
  • 1 Banane

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 200 ml Wasser

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten

Alle Zutaten grob klein schneiden und in einem Mixer geben. Anschließend bis zur gewünschten Konsistenz zerkleinern. Wir wünschen einen guten Appetit!

Nährwerte pro Glas

  • Kalorien: 80 kcal
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Eiweiss: 1 g
  • Fett: 0 g

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