Zentrum der Gesundheit
  • Himbeereis
05 Juli 2026

Veganes Himbeer-Joghurt-Eis mit Rosmarin

Fruchtiges, veganes Himbeer-Joghurt-Eis mit einer feinen Rosmarinnote – ein echtes Sommer-Highlight! Mit frischen Himbeeren, Sojajoghurt und einem knusprigen Pistazientopping wird dieses selbst gemachte Eis am Stiel zum absoluten Lieblingsdessert für Groß und Klein. Es ist ohne Industriezucker, in nur 20 Minuten vorbereitet und nach wenigen Stunden im Tiefkühlfach fertig. Es ist erfrischend, leicht und herrlich aromatisch – das perfekte gesunde Dessert!

Rezeptentwicklung: Lucia
1 Kommentare

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Zutaten für ca. 10 Stiele

Für das Himbeer-Eis

  • 1 Eisform mit 8 - 10 Förmchen + Holzstiele
  • 1 Pürierstab + 1 Mixbecher
  • 1 hohe Rührschüssel + 1 Handrührgerät
  • 300 g Himbeeren
  • 1 TL frischer Rosmarin
  • ⅓ TL Vanillepulver
  • 1 ½ EL + 2 EL Apfeldicksaft (z. B. von Soyana)
  • 1 Prise Kristallsalz
  • 100 g Sojasahne, aufschlagbar
  • 250 g Sojajoghurt

Für das Topping

  • 2 EL Apfeldicksaft
  • 2 EL Pistazien
Nährwerte pro Eis
Kalorien 112 kcal
Kohlenhydrate 10 g
Eiweiss 3 g
Fett 7 g

Zubereitung

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Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten
Zieh-/Ruhezeit 4 Stunden 15 Minuten

1. Schritt

100 g Himbeeren mit einer Gabel grob zerdrücken und zur Seite legen. 200 g Himbeeren in den Mixbecher geben; 1 TL Rosmarin zupfen und zusammen mit ⅓ TL Vanillepulver zu den Himbeeren in den Mixer geben und mit dem Pürierstab fein pürieren. Dann durch ein feinmaschiges Sieb in eine Schüssel streichen und 1 ½ EL Apfeldicksaft sowie 1 Prise Salz einrühren.

2. Schritt

100 g Sojasahne in der hohen Rührschüssel abwiegen und mit dem Handrührgerät cremig aufschlagen. 250 g Sojajoghurt sowie 2 EL Apfeldicksaft dazugeben und vermengen.

Die Eisform bereitstellen, dann nacheinander jeweils mit etwas Himbeerpüree, Jogurt-Sahne und den zerdrückten Himbeeren füllen. Für eine schöne Marmorierung mit einem Holzspiess leicht verrühren. Anschliessend die Holzstiele hineinstecken und ca. 4 Std. in den Tiefkühler stellen.

3. Schritt

Eine mit Backpapier bestückte Platte bereitstellen. Nach der Gefrierzeit die Eisform kurz in heisses Wasser tauchen, das Eis aus der Form nehmen, auf das Backpapier legen und erneut 15 Min. einfrieren; 2 EL Pistazien hacken.

Die Platte aus dem Tiefkühler nehmen, das Eis mit 2 EL Apfeldicksaft beträufeln und mit den gehackten Pistazien bestreuen.

Das Himbeer-Joghurt-Eis sofort servieren und geniessen.

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