Zentrum der Gesundheit
  • Früchte-Frühstück

Schnelles Früchte-Frühstück - basisch

Dieses Früchte-Frühstück mit Erdmandelflocken und Mandeldrink hast du in maximal 10 Min. zubereitet. Perfekt für einen schnellen, gesunden und köstlichen Start in den Tag.

Autor: Lucia,Ben
34 likes
15 September 2021

Zutaten für 2 Portionen

Für das Früchte-Frühstück

  • 2 Bananen
  • 2 Äpfel
  • 100 ml Mandeldrink
  • 4 EL Erdmandelflocken
  • 1 Handvoll Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren etc.)
Nährwerte pro Portion
Kalorien 223 kcal
Kohlenhydrate 47 g
Eiweiss 4 g
Fett 2 g
AN ZEIGE
  • Arche - Sojasauce Tamari Cedarwood
    Arche Sojasauce Tamari Cedarwood 6,49 €
  • Ernährungsplan Abnehmen
    Zentrum der Gesundheit Ernährungsplan Abnehmen 5,00 €
  • Zentrum der Gesundheit - Basenüberschüssig kochen - Kochbuch
    Zentrum der Gesundheit Basenüberschüssig kochen 19,90 €
  • Bio Yacon Sirup
    effective nature Bio Yacon Sirup 25,00 €
  • Dijon Senf
    Arche Dijon Senf 2,79 €
  • Bio-Kichererbsen
    HanifThaler Bio-Kichererbsen 5,90 €

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken und auf 2 Schalen verteilen. Je 1 Apfel direkt über den Schalen grob reiben und unter die Bananen heben.

2. Schritt

100 ml Mandeldrink mit 4 EL Erdmandelflocken verrühren und über dem Obst verteilen.

3. Schritt

Das Früchte-Frühstück mit den Beeren garniert geniessen.

Anzeige

Unterstützen Sie unsere Arbeit – abonnieren Sie unser Foodscout-Magazin

Mit einem Abo unseres veganen Rezepte-Magazins foodscout erhalten Sie pro Jahr vier foodscout-Ausgaben – jeweils ein Heft im Frühjahr, Sommer, Herbst und im Winter. Jede Ausgabe ist auf 100 illustrierten Seiten prall gefüllt mit köstlichen veganen Rezepten. Gesunde Ernährung wird mit foodscout zum Kinderspiel. Denn unsere besten Rezepte sind leicht nachzukochen, gelingen garantiert und sind somit auch für Anfänger geeignet.

Das Abo für foodscout können Sie hier bestellen:

  • In Deutschland (19,80 Euro):
  • In Österreich (22 Euro):
  • In der Schweiz (24 CHF):

* Auf unseren Internetseiten finden Sie Werbung. Mehr Informationen zu diesen Affiliate-Links erhalten Sie hier.

Spende

Ihre Spende hilft uns

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, würden wir uns über einen kleinen Beitrag zu unserer Arbeit sehr freuen! Spenden Sie jetzt mit Paypal.

AN ZEIGE

Fernausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater

Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Sie wünschen sich ein gesundes Leben für sich, Ihre Familie und Mitmenschen? Ernährungsberater sind beliebt – doch oft wird bei der Beratung der ganzheitliche Aspekt vergessen, den es für eine nachhaltige Gesundheit braucht.

Lernen Sie bei der die Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsweise und Ihrem körperlichen und seelischen Wohlbefinden kennen.

Im Fernstudium bei der Akademie der Naturheilkunde lernen Sie in rund 16 Monaten, wie Sie Ihre Gesundheit über Ihre Ernährung beeinflussen können und damit den Grundstein für ein gesundes und glückliches Leben legen können.


Durch diese Ausbildung habe ich die Möglichkeit, volle Verantwortung für mich, meinen Körper und meine Gesundheit zu übernehmen und auch meine Familie und meine Mitmenschen profitieren von den wertvollen Inhalten.

Ramona, Absolventin

Bestellen Sie jetzt die