Zentrum der Gesundheit
  • Früchte-Frühstück
17 März 2023

Schnelles Früchte-Frühstück - basisch

Dieses Früchte-Frühstück mit Erdmandelflocken und Mandelmilch hast du in maximal 10 Min. zubereitet. Perfekt für einen schnellen, gesunden und köstlichen Start in den Tag.

Rezeptentwicklung: Lucia,Ben
Kommentare

Kostenlosen Newsletter abonnieren

Mit Ihrer Anmeldung erlauben Sie die regelmässige Zusendung des Newsletters und akzeptieren die Bestimmungen zum Datenschutz.

Weitere Rezepte für Sie

Zutaten für 2 Portionen

Für das Früchte-Frühstück

  • 2 Bananen
  • 2 Äpfel
  • 100 ml Mandeldrink
  • 4 EL Erdmandelflocken
  • 1 Handvoll Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren etc.)
Nährwerte pro Portion
Kalorien 223 kcal
Kohlenhydrate 47 g
Eiweiss 4 g
Fett 2 g

Zubereitung

Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken und auf 2 Schalen verteilen. Je 1 Apfel direkt über den Schalen grob reiben und unter die Bananen heben. Dann 100 ml Mandelmilch mit 4 EL Erdmandelflocken in einer kleinen Schüssel verrühren und über dem Obst verteilen; mit den Beeren garniert geniessen.

Tags

Liebe Leserinnen und Leser,
ab sofort können Sie bei unseren Rezepten ein Feedback hinterlassen. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen und Ihrer Familie geschmeckt hat. Wir freuen uns darauf! Für Fragen, die nichts mit unseren Rezepten zu tun haben, nutzen Sie bitte das Kontaktformular.
Lieben Dank, Ihre Redaktion vom Zentrum der Gesundheit