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  • Frühstücks-Smoothie mit Banane, Erdnuss und Haferflocken

Frühstücks-Smoothie mit Banane, Erdnuss und Haferflocken

Für diesen Smoothie braucht du nur 5 Minuten Zeit, da alle Zutaten einfach im Mixer fein püriert werden. Er ist angenehm süss und langanhaltend sättigend – ein idealer Frühstück-Drink; für einen energiereichen Start in den Tag.

Autor: Lucia
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15 September 2021

Zutaten für 2 Portionen

Für den Frühstücks-Smoothie

  • 500 ml Soja-, Mandel- oder Haferdrink
  • 2 reife Bananen – schälen
  • 60 g Erdnussmus – (selbermachen)
  • 30 g Haferflocken
Nährwerte pro Portion
Kalorien 555 kcal
Kohlenhydrate 73 g
Eiweiss 16 g
Fett 20 g
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Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Alle Zutaten für den Frühstücks-Smoothie in einen leistungsstarken Mixer geben und 1 Min. fein pürieren.

2. Schritt

Dann auf zwei Gläser verteilen und gekühlt geniessen.

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