Zentrum der Gesundheit
  • Bananen-Kokosshake in einem Glas serviert
19 November 2024

Bananen-Kokosshake

Dieser Kokosshake mit Bananen ist in nur 5 Minuten zubereitet. Ein ideales Frühstück: köstlich, sättigend, schnell zubereitet und gesund.

Rezeptentwicklung: Ben
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Zutaten für 2 Portionen

Für den Bananen-Kokos-Shake

  • 2 Bananen
  • 450 ml Mandelmilch
  • 340 ml Kokosjoghurt
  • 2 - 3 EL Yaconsirup (je nach Geschmack)
  • 1 Mixer
Nährwerte pro Portion
Kalorien 475 kcal
Kohlenhydrate 41 g
Eiweiss 5 g
Fett 29 g

Zubereitung

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Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Die Bananen schälen, grob zerkleinern und mit 450 ml Mandelmilch, 340 g Kokosjoghurt und Yaconsirup nach Bedarf in dem Mixer fein pürieren. Dann auf 2 Gläser verteilen und kalt geniessen.

Unser Hinweis:

Lernen Sie leckere, gesunde und einfache Gerichte zuzubereiten. Unsere Kochkurse und weitere Informationen finden Sie hier: https://www.vegane-kochschule.online/kochkurse

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