Zentrum der Gesundheit
  • Orangen-Fenchel-Smoothie
15 September 2021

Orangen-Fenchel-Smoothie

Für dieses Rezept haben wir Fenchel, Apfel und Ingwer zusammen mit Orangensaft und Zitrone in einem Mixer zu einem köstlichen Smoothie verarbeitet. Er ist herrlich erfrischend und stärkt deine Abwehrkräfte.

Autor: Lucia

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Zutaten für 2 Portionen

Für den Orangen-Fenchel-Smoothie

  • 170 g Fenchel – grob zerkleinern
  • 150 g Apfel – Kerngehäuse entfernen und grob zerkleinern
  • 1 Daumennagel grosses Stück Ingwer – schälen und hacken
  • 650 ml Orangensaft (wenn möglich, frisch gepresst)
  • 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
Nährwerte pro Portion
Kalorien 186 kcal
Kohlenhydrate 37 g
Eiweiss 5 g
Fett 1 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Alle Zutaten für den Orangen-Fenchel-Smoothie in einen leistungsstarken Mixer geben und ca. 1 Min. mixen.

2. Schritt

Den Smoothie in Gläser füllen und gekühlt geniessen.

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