Zentrum der Gesundheit
  • Petersilien-Smoothie
23 Oktober 2021

Petersilien-Smoothie

Petersilie, Orange, Zitrone und Mango – eine wunderbare Kombination, die geschmacklich überzeugt: fruchtig, frisch, aromatisch und sehr lecker!

Autor: Lucia,Ben

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Zutaten für 2 Gläser

Für den Petersilien-Zitrusfrucht Smoothie

  • 1 Orange
  • 1 Zitrone
  • 1 Mango
  • 20 g Petersilie
  • 100 ml Wasser
Nährwerte pro Glas
Kalorien 148 kcal
Kohlenhydrate 28 g
Eiweiss 6 g
Fett 1 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Für den Petersilien-Smoothie die Orange sowie die Zitrone schälen, entkernen und in grobe Stücke schneiden; die Mango schälen und das Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden.

2. Schritt

Die Zitrusfrüchte und die Mango zusammen mit 20 g Petersilie und 100 ml Wasser in einem Mixer fein pürieren; bei Bedarf bis zur gewünschten Konsistenz mit Wasser verdünnen.

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