Für den Smoothie
- 1 süsser Apfel
- 2 reife Birnen
- 3 EL Zitronenmelisse
- 10 g Löwenzahn
- 1 ½ EL Apfeldicksaft
- 1 EL Zitronensaft
- 500 ml Mandelmilch
- © ZDG/nigelcrane
08 März 2024
Smoothie aus Birnen und Löwenzahn
Dieser köstliche Smoothie aus Apfel, Birnen, Löwenzahn und Zitronenmelisse ist in wenigen Schritten zubereitet und eine wahre Vitalstoff- und Nährstoffbombe!
Rezeptentwicklung: Ben
Zutaten für 4 Gläser
Nährwerte
pro Glas
Kalorien 81
kcal
Kohlenhydrate 15
g
Eiweiss 1
g
Fett 2
g
Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten
1. Schritt
Den Apfel und die Birnen schälen, das Kerngehäuse entfernen, dann grob zerkleinern; die Zitronenmelisse grob schneiden und die drei Zutaten mit 10 g Löwenzahn, 1 ½ EL Apfeldicksaft, 1 EL Zitronensaft und 500 ml Mandelmilch in dem Mixer bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Unser Hinweis:
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