Zentrum der Gesundheit
  • Kräuter-Smoothie
26 September 2023

Smoothie aus Birnen und Löwenzahn

Dieser köstliche Smoothie aus Apfel, Birnen, Löwenzahn und Zitronenmelisse ist in wenigen Schritten zubereitet und eine wahre Vitalstoff- und Nährstoffbombe!

Rezeptentwicklung: Ben

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Zutaten für 4 Gläser

Für den Smoothie

  • 1 süsser Apfel
  • 2 reife Birnen
  • 3 EL Zitronenmelisse, geschnitten
  • 10 g Löwenzahn
  • 1 ½ EL Apfeldicksaft
  • 1 EL Zitronensaft
  • 500 ml Mandelmilch
Nährwerte pro Glas
Kalorien 81 kcal
Kohlenhydrate 15 g
Eiweiss 1 g
Fett 2 g

Zubereitung

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Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Von dem Apfel und von den Birnen zuerst das Kerngehäuse entfernen, dann grob zerkleinern; die Zitronenmelisse grob schneiden und die drei Zutaten mit 10 g Löwenzahn, 1 ½ EL Apfeldicksaft, 1 EL Zitronensaft und 500 ml Mandelmilch in einem Mixer bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

Unser Hinweis:

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