Smoothie aus Birnen und Löwenzahn

Dieser köstliche Smoothie aus Apfel, Birnen, Löwenzahn und Zitronenmelisse ist in wenigen Schritten zubereitet und eine wahre Vitalstoff- und Nährstoffbombe!

Rezeptentwicklung: Lucia,Ben

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Zutaten für 4 Gläser

Für den Smoothie

1 süsser Apfel
2 reife Birnen
3 EL Zitronenmelisse, geschnitten
10 g Löwenzahn
1 ½ EL Apfeldicksaft
1 EL Zitronensaft
500 ml Mandelmilch

Nährwerte pro Glas

Kalorien 81 kcal

Kohlenhydrate 15 g

Eiweiss 1 g

Fett 2 g

Zubereitung

Zubereitungszeit:

Vorbereitungszeit 5 Minuten

Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Von dem Apfel und von den Birnen zuerst das Kerngehäuse entfernen, dann grob zerkleinern; die Zitronenmelisse grob schneiden und die drei Zutaten mit 10 g Löwenzahn, 1 ½ EL Apfeldicksaft, 1 EL Zitronensaft und 500 ml Mandelmilch in einem Mixer bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

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