Zentrum der Gesundheit
  • Smoothie mit Blaubeeren und Papaya
15 September 2021

Smoothie mit Blaubeeren und Papaya

Dieser fruchtig-frische, leicht cremige Smoothie mit Blaubeeren, Papaya, Orangensaft und Joghurt schmeckt fantastisch und ist blitzschnell zubereitet – überzeuge dich selbst!.

Rezeptentwicklung: Lucia

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Zutaten für 2 Gläser

Für den Smoothie mit Blaubeeren und Papaya

  • 400 g Papaya (brutto) – schälen und die Kerne entfernen; davon 3 Stk. beiseitelegen
  • 100 g Blaubeeren
  • 350 ml Orangensaft
  • 50 g Sojajoghurt
Nährwerte pro Glas
Kalorien 186 kcal
Kohlenhydrate 37 g
Eiweiss 4 g
Fett 1 g

Zubereitung

Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Für den Smoothie alle Zutaten – inkl. der 3 Kerne – in einem Standmixer fein pürieren und gekühlt geniessen.

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