Zentrum der Gesundheit
  • Smoothie mit Blaubeeren und Papaya
13 Oktober 2023

Smoothie mit Blaubeeren und Papaya

Dieser fruchtig-frische, leicht cremige Smoothie mit Blaubeeren, Papaya, Orangensaft und Joghurt schmeckt fantastisch und ist blitzschnell zubereitet – überzeuge dich selbst!.

Rezeptentwicklung: Lucia
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Zutaten für 2 Gläser

Für den Smoothie

  • 1 Standmixer
  • 400 g Papaya (brutto)
  • 100 g Blaubeeren
  • 50 g Sojajoghurt
  • 350 ml Orangensaft
Nährwerte pro Glas
Kalorien 186 kcal
Kohlenhydrate 37 g
Eiweiss 4 g
Fett 1 g

Zubereitung

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Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Die Papaya schälen und 3 Kerne zur Seite legen; die restlichen Kerne entfernen. Dann die Papaya mit 3 Kernen in den Standmixer geben, 100 g Blaubeeren, 50 g Sojajoghurt sowie 350 ml Orangensaft dazugeben, fein pürieren und gekühlt geniessen.

Unser Hinweis:

Lernen Sie leckere, gesunde und einfache Gerichte zuzubereiten. Unsere Kochkurse und weitere Informationen finden Sie hier: https://www.vegane-kochschule.online/kochkurse

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