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Smoothie mit Früchten und Sprossenmix

Smoothie mit Früchten und Sprossenmix

Dieser Protein-Smoothie mit Früchten, Kresse- und Radieschensprossen schmeckt ausgezeichnet! Er ist zudem anhaltend sättigend und sehr gesund – für einen optimalen Start in den Tag.

Autor: Lucia

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15 September 2021

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Zutaten für 2 Portionen

Für den Smoothie

1 Banane – in grobe Stücke schneiden
1 grüner Apfel – entkernen und in grobe Stücke schneiden
50 g Kressesprossen
50 g Radieschensprossen
200 ml Orangensaft, frisch gepresst
2 EL Mandelmus, weiss
2 EL Proteinpulver nach Wahl

Nährwerte pro Glas

Kalorien 287 kcal

Kohlenhydrate 30 g

Eiweiss 15 g

Fett 11 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:

Vorbereitungszeit 5 Minuten

Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Als Erstes die Zutaten vorbereiten. Dann alle Zutaten für den Smoothie in einen Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.

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