Zentrum der Gesundheit
  • Smoothie mit Früchten und Sprossenmix
15 September 2021

Smoothie mit Früchten und Sprossenmix

Dieser Protein-Smoothie mit Früchten, Kresse- und Radieschensprossen schmeckt ausgezeichnet! Er ist zudem anhaltend sättigend und sehr gesund – für einen optimalen Start in den Tag.

Autor: Lucia

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Zutaten für 2 Portionen

Für den Smoothie

  • 1 Banane – in grobe Stücke schneiden
  • 1 grüner Apfel – entkernen und in grobe Stücke schneiden
  • 50 g Kressesprossen
  • 50 g Radieschensprossen
  • 200 ml Orangensaft, frisch gepresst
  • 2 EL Mandelmus, weiss
  • 2 EL Proteinpulver nach Wahl
Nährwerte pro Glas
Kalorien 287 kcal
Kohlenhydrate 30 g
Eiweiss 15 g
Fett 11 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Als Erstes die Zutaten vorbereiten. Dann alle Zutaten für den Smoothie in einen Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.

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