Für den Ashwagandha-Drink
- 1 TL Ashwagandha-Pulver (z. B. von myFairtrade)
- 2 Prisen Kurkumapulver
- 2 Prisen Kardamompulver
- 1 Prise Kreuzkümmelpulver
- 1 Prise Nelkenpulver
- 1 Prise Zimtpulver
- 250 ml Haferdrink
- 1 TL Yaconsirup
Ashwagandha-Drink – Ayurvedischer Schlaftrunk
Ashwagandha, auch Schlafbeere genannt, besitzt adaptogene Fähigkeiten. Unser Rezept beinhaltet, nebst dem Ashwagandha, auch köstliche Gewürze, damit man beruhigt und entspannt in den Schlaf fallen kann.
Autor: Ben
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10 Juni 2021
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Zutaten für 1 Tasse
Nährwerte pro Glas
Kalorien 133 kcal
Kohlenhydrate 22 g
Eiweiss 2 g
Fett 4 g
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Zubereitung
Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 5 Minuten
1. Schritt
Für den Ashwagandha-Drink alle Zutaten in einen Topf geben und leicht erwärmen. Den Drink ca. eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen trinken.
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