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Ashwagandha-Drink – Ayurvedischer Schlaftrunk

Ashwagandha-Drink – Ayurvedischer Schlaftrunk

Ashwagandha, auch Schlafbeere genannt, besitzt adaptogene Fähigkeiten. Unser Rezept beinhaltet, nebst dem Ashwagandha, auch köstliche Gewürze, damit man beruhigt und entspannt in den Schlaf fallen kann.

Autor: Ben

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15 September 2021

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Zutaten für 1 Tasse

Für den Ashwagandha-Drink

1 TL Ashwagandha-Pulver (z. B. von myFairtrade)
2 Prisen Kurkumapulver
2 Prisen Kardamompulver
1 Prise Kreuzkümmelpulver
1 Prise Nelkenpulver
1 Prise Zimtpulver
250 ml Haferdrink
1 TL Yaconsirup

Nährwerte pro Glas

Kalorien 133 kcal

Kohlenhydrate 22 g

Eiweiss 2 g

Fett 4 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:

Vorbereitungszeit 5 Minuten

Koch-/Backzeit 5 Minuten

1. Schritt

Für den Ashwagandha-Drink alle Zutaten in einen Topf geben und leicht erwärmen. Den Drink ca. eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen trinken.

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