Zentrum der Gesundheit
  • Nudeln an Kürbissauce
06 März 2024

Nudeln an Kürbissauce mit knusprigem Salbei

Nudeln in einer leichten Sauce mit Kürbis, Kürbiskernen und knusprig gebackenen Salbeiblättern – ein absolut köstliches Gericht, das einfach zubereitet ist!

Rezeptentwicklung: Ben

Kostenlosen Newsletter abonnieren

Mit Ihrer Anmeldung erlauben Sie die regelmässige Zusendung des Newsletters und akzeptieren die Bestimmungen zum Datenschutz.

Zutaten für 4 Portionen

Für die Kürbis-Nudeln

  • 500 g Hokkaido-Kürbis (oder Butternuss)
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
  • Olivenöl, hitzebeständig
  • 2 EL Kürbiskerne
  • 10 Salbeiblätter
  • 100 g Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 250 g Dinkel-Tagliatelle
  • 150 ml Hafersahne
  • 1 TL Mandelmus, weiss
  • 2 TL Paprikapulver, edelsüss
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL glatte Petersilie, gezupft
Nährwerte pro Portion
Kalorien 427 kcal
Kohlenhydrate 62 g
Eiweiss 12 g
Fett 13 g
Ballaststoffe 4 g

Zubereitung

Drucken
Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Koch-/Backzeit 35 Minuten

1. Schritt

Den Backofen auf 190 °C Umluft vorheizen; ein mit Backpapier bestücktes Backblech bereitstellen. In der Zwischenzeit den Kürbis halbieren, entkernen und in 1,5-cm-Würfel schneiden. Dann auf dem Backblech verteilen, salzen, pfeffern und mit etwas Olivenöl beträufeln. Das Blech in den Ofen schieben und 25 Min. backen.

In der Zwischenzeit die Kürbiskerne und die Salbeiblätter in eine kleine Gratinform geben, ebenfalls mit etwas Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern. Nach 15 Min. Backzeit ebenfalls in den Ofen schieben und mitbacken.

2. Schritt

Die Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden; den Knoblauch fein hacken. Dann eine Pfanne mit etwas Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Zwiebelstreifen 3 Min. dünsten. Den gehackten Knoblauch dazugeben, kurz mitdünsten und die Pfanne vom Herd nehmen.

Die Tagliatelle nach Packungsangebe garen; anschliessend 150 ml Kochwasser entnehmen, die Tagliatelle über einem Sieb abgiessen und abtropfen lassen.

3. Schritt

Die gebackenen Kürbiswürfel aus dem Ofen nehmen; davon 3 EL auf einem kleinen Teller zur Seite stellen. Die restlichen Kürbiswürfel mit 150 ml Hafersahne in einen Cutter geben und fein zerkleinern. Das Kürbispüree zu den gedünsteten Zwiebeln in die Pfanne geben und erhitzen. Dann 150 ml Kochwasser sowie 1 TL Mandelmus einrühren, mit 2 TL Paprikapulver würzen und mit 1 EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Schritt

Schliesslich die abgetropften Tagliatelle unterheben und gut vermengen. Die Petersilie zupfen; die Nudeln anrichten, die zurückgestellten Kürbiswürfel sowie die gebackenen Kürbiskerne und Salbeiblätter darauf anrichten und mit gezupfter Petersilie garniert servieren.

Unser Hinweis:

Wir würden uns über deinen Besuch bei unserer Online-Kochschule sehr freuen! Hier findest du alle Kochkurse und weitere Informationen: www.vegane-kochschule.online/s/vegane-kochschule

Liebe Leserinnen und Leser,
ab sofort können Sie bei unseren Rezepten ein Feedback hinterlassen. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen und Ihrer Familie geschmeckt hat. Wir freuen uns darauf! Für Fragen, die nichts mit unseren Rezepten zu tun haben, nutzen Sie bitte das Kontaktformular.
Lieben Dank, Ihre Redaktion vom Zentrum der Gesundheit