Zentrum der Gesundheit
  • Nudeln an Paprikasauce
12 November 2024

Nudeln an einer Paprikasauce

Diese angenehm pikante, leicht cremige Paprikasauce schmeckt mega fein! Und da sie ganz einfach und schnell zubereitet ist, solltest du sie testen. Wir haben sie zu Farfalle gereicht, doch du kannst sie natürlich auch zu jeder anderen Pasta servieren.

Rezeptentwicklung: Lucia

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Zutaten für 2 Portionen

Für die Nudeln und die Paprikasauce

  • 250 g gelbe Paprika
  • 180 g Cherrytomaten
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 kleine Knoblauchzehen
  • 1 rote Chilischote
  • Olivenöl, hitzebeständig
  • 1 EL Tomatenmark
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
  • ⅓ TL Paprikapulver, geräuchert
  • ½ EL frischer Thymian
  • 1 EL frisches Basilikum
  • 1 Standmixer
  • 50 ml Hafersahne
  • 1 EL Yaconsirup
  • 250 g Vollkorn-Farfalle
Nährwerte pro Portion
Kalorien 540 kcal
Kohlenhydrate 95 g
Eiweiss 18 g
Fett 6 g

Zubereitung

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Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch-/Backzeit 15 Minuten

1. Schritt

Die Paprika entkernen und in Streifen schneiden; die Cherrytomaten halbieren; die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden; die Knoblauchzehen schälen und fein hacken; die Chilischote bei Bedarf entkernen und fein hacken.

Eine grosse Pfanne mit Olivenöl erhitzen und die Paprikasteifen 3 Min. braten. Dann die Cherrytomaten dazugeben und 1 Min. mitbraten, dabei mit Salz und Pfeffer würzen. Anschliessend aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller zur Seite stellen.

2. Schritt

Die Pfanne erneut mit etwas Olivenöl erhitzen und die Zwiebelstreifen 3 Min. leicht anbraten. Den gehackten Knoblauch, die gehackten Chilis sowie 1 EL Tomatenmark dazugeben und kurz mitbraten. Mit 200 ml Gemüsebrühe ablöschen, salzen, pfeffern und einmal aufkochen. Die Hälfte der gebratenen Paprikastreifen sowie ⅓ TL Räucherpaprika in die Pfanne geben, die Hitze reduzieren und etwa 7 Min. köcheln lassen.

Währenddessen ½ EL Thymian sowie 1 EL Basilikumblättchen zupfen und zur Seite legen.

3. Schritt

Den Pfanneninhalt in den Standmixer geben, dann fein pürieren und zurück in die Pfanne giessen. 50 ml Hafersahne, 1 EL Yaconsirup sowie den gezupften Thymian einrühren; die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Einen Topf mit gesalzenem Wasser aufkochen und die Nudeln darin al dente kochen. Dann über einem Sieb abgiessen und abtropfen lassen.

4. Schritt

Schliesslich die abgetropften Nudeln, die restlichen Paprikastreifen sowie die halbierten Tomaten in der Sauce erwärmen; ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Nudeln an Paprikasauce anrichten und mit gezupftem Basilikum garniert servieren.

Unser Hinweis:

Lernen Sie leckere, gesunde und einfache Gerichte zuzubereiten. Unsere Kochkurse und weitere Informationen finden Sie hier: https://www.vegane-kochschule.online/kochkurse

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