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Hirse-Schnitten mit würziger Kruste an Blattspinat
Autor: Lucia, Ben
Aktualisiert: 10 April 2021
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Zutaten für 3 Portionen
Für die Hirse-Schnitten
- 200 g Hirse ‒ über einem Sieb gründlich spülen
- 50 g Knollensellerie ‒ in kleine Würfel schneiden
- 50 g Karotten ‒ in kleine Würfel schneiden
Weitere Zutaten und Gewürze
- 400 ml Gemüsebrühe
- 100 ml Hafersahne (Tipp: Hafersahne selbermachen)
- 2 EL Olivenöl, hitzebeständig
- 1 Lorbeerblatt
- Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
Für die Kruste
- 30 g Walnüsse ‒ grob mahlen
- 2 EL Senf (z. B. Estragon- oder Dijon Senf)
- 2 EL Dinkel-Paniermehl
- 2 EL Margarine, vegan + hitzebeständig ‒ (selbermachen)
- 1 EL Tamari (Sojasauce)
- 1 TL Kokosblütenzucker
Für den Blattspinat
- 500 g Blattspinat
- 100 ml Hafersahne
- 2 in Öl eingelegte, getrocknete Tomaten – in Streifen schneiden
- 2 EL Olivenöl, hitzebeständig
- 1 EL Tamari
- Kokosblütenzucker 7,95 EUR
- Mixer Attivo 289,00 EUR
- Hyaluron mit Zink 24,90 EUR
- Ashwagandha KSM-66 17,90 EUR
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Zubereitung
- Vorbereitungszeit ca. 30 Minuten
- Koch-/Backzeit ca. 50 Minuten
Für die Hirse-Schnitten 2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen; Sellerie, Karotten und Lorbeerblatt darin 4 Min. anbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen, einmal aufkochen lassen und die Hirse dazugeben. Dann verrühren, nochmals aufkochen, die Hitze auf niedrigste Stufe reduzieren und die Hirse ca. 20 Min. quellen lassen; das Lorbeerblatt entfernen.
In der Zwischenzeit für die Kruste alle Zutaten in einer Schüssel gründlich vermengen.
Den Backofen auf 180 °C Umluft erhitzen; eine kleine Gartinform und einen Gitterrost bereitstellen.
Die Hafersahne unter die gegarte Hirse rühren, mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken und in die Gratinform füllen. Dann ein Rechteck formen und die Krustenmasse auf dem oberen Teil gleichmässig verstreichen. Die Gratinform auf den Rost stellen, in den Backofen schieben und ca. 20 Min. backen, bis die Kruste goldbraun ist. Dann aus dem Ofen nehmen und in gleich grosse Stücke schneiden.
In der Zwischenzeit einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und den Spinat darin ca. 2 Min. blanchieren. Dann über einem Sieb abgiessen, kurz abkühlen lassen und mit den Händen das Restwasser auspressen.
2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen und die getrockneten Tomaten darin andünsten. Die Sahne einrühren und mit Tamari, Salz und Pfeffer abschmecken. Den Spinat in die Sauce geben und einmal aufkochen lassen.
Die Hirse-Schnitten zusammen mit dem Blattspinat anrichten und servieren.
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- Kalorien: 817 kcal
- Kohlenhydrate: 65 g
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