Zentrum der Gesundheit
  • Müsli mit Früchten in einer weissen Schüssel serviert
30 März 2022

Müsli - basisch

Für die Zubereitung dieses köstlichen, basischen Müslis benötigst du nur wenige Zutaten und nur 10 Minuten Zeit. Und da es nicht nur sehr gut schmeckt, sondern auch noch sehr gesund ist, solltest du dieses Müsli einfach mal testen.

Autor: Lucia,Ben

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Zutaten für 1 Portion

Für das Müsli

  • 150 ml Mandelmilch
  • 1 EL Kastanienflocken
  • 3 EL Beerenfrüchte (alternativ TK-Beeren) oder Früchte nach Wahl
  • 1 TL Yaconsirup (alternativ 1 TL fein gehackte Dattelstückchen)
  • 1 EL Erdmandelflocken
Nährwerte proPortion
Kalorien 87 kcal
Kohlenhydrate 15 g
Eiweiss 5 g
Fett 2 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 5 Minuten

1. Schritt

Für das Müsli als Erstes 150 ml Mandelmilch in einem Topf erwärmen und aufschäumen.

2. Schritt

In der Zwischenzeit 1 EL Kastanienflocken mit 3 EL Beeren und 1 TL Yaconsirup in einer Schale vermengen. Dann die Mandelmilch dazugeben und gut vermengen.

3. Schritt

Das Müsli in eine Schale füllen und mit 1 EL Erdmandelflocken bestreut geniessen.

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