Brotaufstriche

Apfel-Brombeer-Marmelade

  • Autor: Zentrum der Gesundheit
  • aktualisiert: 15.01.2018
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Apfel-Brombeer-Marmelade

Anthocyane sind sekundäre Pflanzenstoffe, sog. Bioflavonoide, die in blauen, violetten, roten oder blauschwarzen Früchten - wie auch in Brombeeren - vorkommen. Anthocyane verfügen über eine sehr starke antioxodative Wirkung, in dem sie sich mit freien Radikalen verbinden und deren extreme Reaktionsfähigkeit verringern.

Zutaten

Flüssige Zutaten und Gewürze

  • 1 TL Yaconsirup
  • etwas Piment
  • etwas Vanille

Zubereitung

Die Apfelringe in einen Mixer geben und fein pürieren. Sollten sie zu fest sein, müssen die Äpfel zuvor in etwas Wasser eingeweicht werden.

Dann die Brombeeren zu den pürierten Apfelringen geben und alles noch einmal kurz pürieren.

Mit Yaconsirup, Piment und Vanille fein abschmecken. In einem Glas im Kühlschrank aufbewahrt ist die Marmelade ca. eine Woche haltbar.

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