Zentrum der Gesundheit
Köstlicher Hirsebrei

Köstlicher Hirsebrei

Autor: , Letzte Änderung:

(Zentrum der Gesundheit) - Ein wichtiger Mineralstoff in der Hirse ist das Magnesium, das an nahezu allen Körperfunktionen beteiligt ist und dessen Mangel zu vielen verschiedenen heute weit verbreiteten chronischen Erkrankungen beitragen kann, wie z. B. zu Diabetes, Herz-Kreislauf-Beschwerden, chronischen Entzündungsprozessen uvm.

Zutaten und Zubereitung  "Köstlicher Hirsebrei"

Zutaten für 2 Portionen:

  • 1 Tasse Hirse - unter fliessendem Wasser gut spülen
  • 4 Tassen Wasser
  • Salz nach Geschmack
  • 1/2 Tasse Kokosraspel
  • 1/2 Tasse geröstete Mandeln
  • 3/4 Tasse gehackte Datteln
  • Frische Früchte nach Wahl

Zubereitung:

Die Hirse im Wasser abgedeckt 45 Minuten lang köcheln lassen.

Dann die restlichen Zutaten mit der Hirse vermengen.

Die Früchte unterheben und servieren.



Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, würden wir uns über einen kleinen Beitrag für unsere Tätigkeit sehr freuen! Spenden Sie jetzt mit Paypal