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Birnen-Shake mit Himbeeren als Topping im Glas serviert
© ZDG/nigelcrane

Birnen-Shake

Erstellt von Lucia

Aktualisiert: 21 Dezember 2020

Mit diesem leckeren Shake kannst du bereits in den Tag starten oder ihn als gesunde und angenehm sättigende Zwischenmahlzeit geniessen.

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Zutaten für 4 Portionen

Für den Birnen-Shake

  • 500 g reife Birnen – waschen, halbieren, Stiel und Strunk entfernen
  • 600 ml Mandeldrink
  • 1 Prise Vanillepulver
  • 1 Prise Zimtpulver
  • 1 Prise Kristallsalz

    Zubereitung

    • Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten
    • Koch-/Backzeit ca. 1 Minuten
    • Zieh-/Ruhezeit ca.

    Alle Zutaten für den Shake in einem Mixer fein pürieren und abschmecken.

    Wenn du magst, kannst du noch eine Handvoll Himbeeren (oder andere Beeren) mit mixen.

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    Nährwerte pro Portion

    • Kalorien: 84 kcal
    • Kohlenhydrate: 16 g
    • Eiweiss: 1 g
    • Fett: 2 g

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