Birnen-Shake
Link zum Rezept: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/getraenke/birnen-shake
Frühmorgens mit einem köstlichen Birnen-Smoothie beginnen. Birnen verfügen über verschiedene B-Vitamine, sowie zahlreiche Mineralien und Spurenelemente, was diesen Smoothie sehr gesund macht.
Zutaten für 4 Portionen
Für den Birnen-Shake
- 500 g reife Birnen
Weitere Zutaten und Gewürze
- 600 ml Mandelmilch
- 1 Prise Kristallsalz
- 1 Prise Vanille
- 1 Prise Zimt
- ein paar Himbeeren zur Deko
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Zubereitung
- Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten
- Koch-/Backzeit ca. 2 Minuten
- Zieh-/Ruhezeit ca.
Für den Birnen-Shake die Birnen gut waschen, den Stiel und das Kerngehäuse entfernen. Dann zusammen mit allen anderen Zutaten in einem Mixer cremig pürieren.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien: 84 kcal
- Kohlenhydrate: 16 g
- Eiweiss: 1 g
- Fett: 2 g
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