Zentrum der Gesundheit
  • Kartoffelpuffer mit Blumenkohl auf Spiessen mit einem Pflaumendip serviert
10 Juli 2024

Kartoffelpuffer am Spiess mit Pflaumen-Dip

So werden köstliche Kartoffelpuffer mit Blumenkohl traditionell in Malaysia zubereitet. Dazu noch ein süsslich-scharfer Pflaumen-Dip – eine perfekte Kombination!

Rezeptentwicklung: Ben

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Zutaten für 4 Portionen

Für die Kartoffelpuffer mit Blumenkohl

  • 600 g Blumenkohl
  • 1 Standmixer oder Cutter
  • 400 g Kartoffeln, festkochend
  • 1 EL frischer Ingwer
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 Prise Cayennepfeffer
  • 300 g Dinkelmehl, hell
  • 1 TL Backpulver
  • 100 ml Erdnussöl – zum Ausbacken
  • 2 EL Currypulver
  • 4 Holzspiesse
  • 500 g Salatgurke
  • 200 g Cherrytomaten
  • 200 g Baby Ananas (netto)
  • 5 Radieschen


  • 300 g Sojajoghurt Natur
  • 200 g Pflaumen, frisch oder TK
  • 2 milde rote Chilischoten
  • bei Bedarf Yaconsirup
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
Nährwerte pro Portion
Kalorien 604 kcal
Kohlenhydrate 95 g
Eiweiss 19 g
Fett 15 g

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Zubereitung

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Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 35 Minuten
Koch-/Backzeit 25 Minuten

1. Schritt

Für die Kartoffelpuffer den Blumenkohl waschen und grob zerkleinern; dann in 4 Etappen in den Standmixer/Cutter geben, jeweils auf Reiskorngrösse zerkleinern und in einer Schüssel zur Seite stellen.

Dann die Kartoffeln schälen und grob zerkleinern, im Standmixer/Cutter fein pürieren und zum Blumenkohl in die Schüssel geben. 1 EL Ingwer reiben und mit 1 TL Kurkuma, 1 Prise Cayenne sowie mit Salz und Pfeffer würzen. Dann Handschuhe anziehen und kräftig mit den Händen vermengen. 300 g Mehl und 1 TL Backpulver dazugeben, die Masse abschmecken und 10 Min. ruhen lassen (sie sollte dann etwas zähflüssig und leicht klebrig sein).

2. Schritt

In der Zwischenzeit für den Pflaumendip die frischen Pflaumen entkernen und grob zerkleinern/ TK-Pflaumen auftauen; die Chilischoten mit den Kernen grob zerkleinern.

Die Pflaumen mit den zerkleinerten Chilis in den Mixer geben und fein pürieren. Dann in eine Schüssel füllen, 300 g Sojajoghurt einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Je nachdem wie süss die Pflaumen sind, kannst du den Dip mit Yaconsirup nachsüssen.

Den Backofen auf 60 °C Umluft vorheizen.

3. Schritt

Die Puffer-Masse in 3 Etappen ausbracken. Hierzu jeweils ein Drittel von den 100 ml Erdnussöl in einer breiten Pfanne erhitzen. Aus der Puffermasse für eine Etappe etwa 3 kleine Küchlein formen, in die Pfanne legen und von beiden Seiten jeweils 3 - 4 Min. goldbraun ausbacken. Dann zum Abtropfen auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller geben; zum Warmhalten in den Ofen schieben

Die Pfanne erneut mit etwas Erdnussöl erhitzen, 3 kleine Küchlein formen, in die Pfanne legen und von beiden Seiten jeweils 3 - 4 Min. goldbraun ausbacken. Dann zum Abtropfen auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller geben; zum Warmhalten in den Ofen schieben.

Mit dem restlichen Teig ebenso verfahren. Am Schluss erhältst du ca. 11 kleine Küchlein.

Wenn alle Küchlein fertig gebacken sind, diese in 4 x 3-cm-Rauten schneiden.

Tipp:

Das übriggebliebene Öl kannst du durch ein feinmaschiges Sieb giessen und für andere Gerichte nochmals verwenden.

4. Schritt

Die Gurke waschen und in 1,5-cm-Stücke schneiden; die Cherrytomaten waschen und halbieren; die Ananas in 1-cm-Würfel schneiden; 5 Radieschen in dünne Scheiben schneiden

Schliesslich die Holzspiesse zur Hand nehmen und die Puffer-Stücke, Gurken-Stücke, Ananas-Würfel, halbierte Tomaten und Radieschenscheiben abwechslungsweise aufspiessen.

Schliesslich die Holzspiesse zur Hand nehmen und die Puffer-Stücke, Gurken-Stücke, Ananas-Würfel, halbierte Tomaten und Radieschenscheiben abwechslungsweise aufspiessen.

Die Kartoffelpuffer-Spiesse zusammen mit dem Pflaumendip servieren.

Unser Hinweis:

Lernen Sie leckere, gesunde und einfache Gerichte zuzubereiten. Unsere Kochkurse und weitere Informationen finden Sie hier: https://www.vegane-kochschule.online/kochkurse

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