Zentrum der Gesundheit
  • Sellerie-Carpaccio mit Birnen und Pekannüssen auf einem weissen Teller
03 Oktober 2023

Sellerie-Carpaccio mit karamellisierten Birnen und Pekannüssen

Das Sellerie-Carpaccio erhält durch die Birne eine angenehm fruchtige Note und durch den Senf eine dezente Schärfe – die gerösteten Pekannüsse sind der perfekte Abschluss.

Rezeptentwicklung: Ben

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Zutaten für 4 Portionen

Für das Carpaccio

  • 350 g Knollensellerie
  • 200 g Birnen
  • 2 EL Balsamico bianco
  • 2 EL Yaconsirup
  • 2 EL Pekannüsse

Für den Salat

  • 1 EL Senf, grobkörnig
  • 2 EL Balsamico bianco
  • 1 EL Yaconsirup
  • 1 EL Olivenöl, kaltgepresst
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
  • 40 g Rucola
  • 2 EL Sprossen nach Wahl
Nährwerte pro Portion
Kalorien 324 kcal
Kohlenhydrate 34 g
Eiweiss 6 g
Fett 16 g
Ballaststoffe 12 g

Zubereitung

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Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Koch-/Backzeit 40 Minuten

1. Schritt

Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen; die Sellerieknolle auf ein mit Backpapier bestücktes Backblech legen und 35 - 40 Min. backen. Dadurch erhält der Sellerie ein intensives Aroma und eine zarte Konsistenz.

2. Schritt

Die Birne halbieren, das Kerngehäuse entkernen und mit einem Parisienne Löffel kleine Kugeln ausstechen; alternativ in Würfel schneiden. Einen Topf mit 2 EL Balsamico und 2 EL Yaconsirup kochen lassen, bis die Flüssigkeit etwas verdampft ist. Dann die Birnenkugeln dazugeben und 1 Min. kochen lassen; in einer kleinen Schüssel zur Seite stellen.

2 EL Pekannüsse grob hacken; den Topf auswischen und die gehackten Pekannüsse darin fettfrei rösten; auf einem Teller zur Seite stellen.

3. Schritt

Den gebackenen Sellerie aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. Dann schälen und mit einem Gemüsehobel in 5-mm-Scheiben schneiden. Die Scheiben mit dem Dressing marinieren und anrichten. Dann 40 g Rucola ebenfalls mit dem Dressing marinieren und zusammen mit den karamellisierten Birnenkugeln auf dem Carpaccio verteilen. Mit den gerösteten Pekannüssen bestreuen und den Sprossen garniert servieren.

Unser Hinweis:

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