Zutaten für 2 Portionen
Für den Pflaumen-Nuss Smoothie
- 8 Pflaumen – in 300 ml Wasser einweichen
- 1 Banane
- 12 Walnüsse
- 4 TL Leinsamenschrot
Weitere Zutaten und Gewürze
- 50 ml Kirschsaft
- 250 ml vom Einweichwasser der Pflaumen
Im Shop von MyFairtrade findest du viele Gewürze und Zutaten, die du zum Kochen unserer Gerichte benötigst. Einfach hier klicken.
Zubereitung
- Vorbereitungszeit ca. 10 Minuten
- Koch-/Backzeit ca. 2 Minuten
Für den Smoothie alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen. Bei Bedarf noch etwas Flüssigkeit dazugeben.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien: 358 kcal
- Kohlenhydrate: 29 g
- Eiweiss: 8 g
- Fett: 22 g
Fernausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater
Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Sie wünschen sich ein gesundes Leben für sich, Ihre Familie und Mitmenschen? Ernährungsberater sind beliebt – doch oft geht bei der Beratung der ganzheitliche Aspekt vergessen, den es für eine nachhaltige Gesundheit braucht. Lernen Sie bei der Akademie der Naturheilkunde die Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsweise sowie physischem und psychischem Wohlbefinden kennen.
Die Akademie der Naturheilkunde bildet interessierte Menschen wie Sie in rund 16 Monaten zum ganzheitlichen Ernährungsberater aus. Bestellen Sie hier die kostenlose Infobroschüre.