Für die Fettuccine
- 250 g Konjak-Fettuccine (z. B. von myFairtrade)
- 1 TL Natron
- 200 g Mischpilze (z. B. Shiitake, Champignons und Kräuterseitlinge)
- 1 milde rote Chilischote
- 3 EL Walnüsse
- Olivenöl, hitzebeständig
- 1 EL Tamari (Sojasauce)
- © ZDG/nigelcrane
28 April 2024
Konjak-Fettuccine mit Pesto und Pilzen
Die Kombination aus Pilzen und Pesto verleiht diesem Gericht einen ganz besonderen, angenehm pikanten Geschmack – ein einfaches, schnelles Gericht, das hervorragend schmeckt.
Rezeptentwicklung: Lucia
Zutaten für 2 Portionen
Für das Kräuter-Pesto
- 10 g Stangensellerie-Grün
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g frische Petersilie
- 1 TL frischer Rosmarin
- 40 g Olivenöl, kaltgepresst
- ½ EL Zitronensaft
- 1 EL Edelhefeflocken
- Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
Nährwerte
pro Portion
Kalorien 413
kcal
Kohlenhydrate 5
g
Eiweiss 9
g
Fett 36
g
Ballaststoffe 18
g
Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Koch-/Backzeit 15 Minuten
1. Schritt
Die Konjak-Fettuccine in ein Sieb geben und unter fliessendem Wasser so lange gründlich spülen, bis der charakteristische Wurzelgeruch vollständig verschwunden ist; abtropfen lassen. Einen Topf mit Wasser aufkochen, 1 TL Natron einrühren und die Fettuccine darin 2 Min. leicht köcheln lassen; über einem Sieb abgiessen, abspülen und abtropfen lassen.
In der Zwischenzeit die Pilze in Scheiben schneiden; die Chilischote ggf. entkernen und in Ringe schneiden; die Walnüsse grob hacken.
2. Schritt
Für das Pesto 10 g Stangesellerie-Grün grob schneiden; den Knoblauch grob hacken; 20 g Petersilie grob schneiden; 1 TL Rosmarin hacken. Dann alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit 40 g Olivenöl, ½ EL Zitronensaft und 1 EL Edelhefeflocken in ein hohes Gefäss geben und nur kurz (!) pürieren, damit die Kräuter nicht bitter werden; mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Schritt
Eine Pfanne fettfrei erhitzen und die gehackten Walnüsse fettfrei rösten; in ein Schälchen geben und zur Seite stellen. Die Pfanne erneut mit Olivenöl erhitzen und die Pilzscheiben ca. 3 Min. scharf anbraten. Die Chiliringe dazugeben und kurz mitbraten; mit Salz und Pfeffer würzen. Dann mit 1 EL Tamari ablöschen und die Pfanne dabei schwenken. Das Restwasser der abgetropften Fettucchine leicht auspressen, anschliessend in die Pfanne geben, das Pesto dazugeben und gründlich vermengen. Vorsichtig erwärmen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Pesto-Fettuccine anrichten und mit den gerösteten Walnüssen garniert servieren.
Tipp:
Für ein vollwertiges Gericht empfehlen wir dazu noch gebratenen Räuchertof.
Hierzu 200 g Räuchertofu in 1-cm-Würfel schneiden und zusammen mit den Pilzen anbraten.
Unser Hinweis:
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