Für den Blätterteig-Strudel
- 1 Packung Vollkorn-Dinkelblätterteig
- 350 g Süsskartoffeln – schälen und in 0,5-cm-Würfel schneiden
- 100 g Champignons – in Scheiben schneiden
- 100 g rote Paprika – entkernen und in 0,5-cm-Würfel schneiden
- © ZDG/nigelcrane
15 September 2021
Süsskartoffel-Blätterteig-Strudel mit Zitronensauce
Dieser Blätterteig-Strudel hat eine köstliche Füllung aus gebratenen Süsskartoffeln, Champignons und Paprika, die in einer mild-würzigen Tomaten-Mandel-Creme versehen wird. Dazu reichen wir eine besonders feine Zitronensauce – eine perfekte Kombination.
Zutaten für 3 Portionen
Weitere Zutaten und Gewürze
- 2 EL Pflanzendrink nach Wahl
- 2 EL Erdnussöl, hitzebeständig
- 1 EL Tomatenmark
- 1 EL Mandelmus, weiss
- 1 EL fein gehackter Thymian
Für die Zitronen-Sauce
- 200 ml Gemüsebrühe
- 100 ml Hafersahne
- 1 EL Mandelmus, weiss
- ½ Bio-Zitrone – davon ½ TL Abrieb; den Saft auspressen
- 1 EL Edelhefeflocken
- 1 EL Xylitol (Zuckeraustauschstoff)
- 1 Msp. Muskatnusspulver
- 1 TL Bio-Maisstärke – mit 2 EL Wasser verrühren
- Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
Nährwerte
pro Portion
Kalorien 857
kcal
Kohlenhydrate 67
g
Eiweiss 10
g
Fett 58
g
Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Koch-/Backzeit 30 Minuten
1. Schritt
Für den Blätterteig-Strudel als Erstes die Füllung zubereiten. Hierzu 2 EL Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen und die Süsskartoffeln zusammen mit den Champignons darin ca. 3 Min scharf anbraten. Dann die Paprika dazugeben und 2 Min. mitbraten. Das Tomatenmark und das Mandelmus einrühren und den Thymian unterheben.
2. Schritt
Das Ganze gut vermengen und mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken (die Süsskartoffeln sollen noch leicht roh sein, da sie später im Blätterteig nachgaren).
3. Schritt
Die Füllung flach auf einen Teller streichen und im Tiefkühler erkalten lassen.
4. Schritt
In der Zwischenzeit den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
5. Schritt
Ein Backblech, Backpapier, ein Schälchen mit etwas Pflanzendrink und einen Pinsel bereitstellen.
6. Schritt
Den Blätterteig auspacken und auf das querliegende Backpapier legen. Dann auf dem unteren Drittel die Füllung verteilen; dabei an allen 4 Seiten ca. 4 cm Platz lassen.
7. Schritt
Anschliessend die Seiten einklappen und von unten her die Füllung möglichst eng einrollen. Die oberen 4 cm mit etwas Pflanzendrink bestreichen und den Blätterteig verschliessen. Auf der Oberfläche mit einer Gabel einige Löcher einstechen.
8. Schritt
Dann das Backpapier an allen 4 Ecken fassen und vorsichtig auf das Backblech transportieren. Die Rolle sollte jetzt mit der Verschluss-Seite nach unten auf dem Blech liegen.
9. Schritt
Dann den Blätterteig mit dem restlichen Pflanzendrink einpinseln, in den Ofen schieben und ca. 30 Min. goldbraun backen.
10. Schritt
Etwa 10 Min. vor Backende die Zitronen-Sauce zubereiten. Hierzu die Gemüsebrühe aufkochen, die Hafersahne und Xylitol einrühren und mit Muskat, Salz und Pfeffer würzen.
11. Schritt
Die Stärke einrühren und die Sauce 1 Min. kochen lassen. Dann Mandelmus, Zitronensaft und -abrieb sowie Edelhefeflocken dazugeben und abschmecken.
12. Schritt
Den Süsskartoffel-Blätterteig-Strudel zusammen mit der Zitronensauce servieren.
Unser Hinweis:
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