Zentrum der Gesundheit
Bananen-Kokos-Mandel-Fruchtsaft

Bananen-Kokos-Mandel-Fruchtsaft

Autor: , Letzte Änderung:

(Zentrum der Gesundheit) - Bananen enthalten eine ausgewogene Kombination von Kohlenhydraten und Mineralien, wie z.B. Kalium und Magnesium. Die Kohlenhydrate versorgen den Körper rasch mit Energie, während die Mineralien den Wasserhaushalt regulieren, die Muskeln entspannen und die Nerven beruhigen.

Zutaten und Zubereitung "Bananen-Kokos-Mandel-Fruchtsaft"

Zutaten:

  • 350 ml Apfel-Birnensaft
  • 3 tiefgefrorene Bananen
  • 1 Esslöffel Kokosmehl
  • 1 Esslöffel Mandelmehl
  • 1 Teelöffel Vanille

Zubereitung:

Wenn Sie reife Bananen haben, ist es immer praktisch, diese mit der Schale einzufrieren.

Nehmen Sie die Banane mit der Schale aus dem Tiefkühlfach und schneiden Sie sie mit einem Kerbenmesser in 4 bis 5 Stücke. In dieser Länge können Sie die Schale einfach entfernen.

Vermischen Sie sie zusammen mit dem Fruchtsaft und pürieren das Ganze in einem Blender oder mit einem Stabmixer. Fügen Sie das Kokosmehl und das Mandelmehl mit etwas Vanille hinzu. Lecker!



Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, würden wir uns über einen kleinen Beitrag für unsere Tätigkeit sehr freuen! Spenden Sie jetzt mit Paypal