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Informieren Sie sich über das Neueste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. Einschließlich Diät- und Gewichtsverlusttipps, natürliche Heilmittel für verschiedene Erkrankungen und andere verwandte Themen.

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Eine Frau hält eine Herzfigur vor ihrem Herzen
Autor: Helena Auenstein
2 min

Wie drei kleine Veränderungen Ihre Herzgesundheit schützen

Verbesserungen in der Lebensweise können das Risiko für ernsthafte Herz-Kreislauf-Ereignisse reduzieren. In einer Studie zeigte sich Erstaunliches: Schon kleine Änderungen in der Lebensweise schützten das Herz – und zwar umso besser, wenn man mehrere dieser Veränderungen miteinander kombinierte.
gekochte Suppe in einer Schüssel
Autor: Helena Auenstein
1 min

Selbst kochen – Demenz vorbeugen

Wer im Alter häufiger selbst kocht, kann dazu beitragen, sein Demenzrisiko zu senken. Besonders Personen mit wenig Kocherfahrung profitieren davon.
Arzt arbeitet mit Magnetresonanzbild (MRT) des Gehirns
Autor: Helena Auenstein
1 min

Diese Vorerkrankungen erhöhen das Demenzrisiko

Einige Vorerkrankungen treten schon Jahre vor einer Demenzdiagnose auf. Forscher identifizierten 29 Krankheiten, die mit einem erhöhten Demenzrisiko in Verbindung stehen – darunter auch Blasenentzündungen und bakterielle Infektionen.
Gestresste depressive junge Mutter sitzt draußen auf einem Spielplatz mit ihren Kindern
Autor: Helena Auenstein
1 min

Stress der Eltern beeinflusst Übergewicht bei Kindern

Stehen Eltern unter Stress, kann sich das auf das Gewicht ihrer Kinder auswirken. Kleine Kinder nahmen in einer Studie weniger zu, wenn ihre Eltern lernten, besser mit ihrer mentalen Belastung umzugehen.
Kokoswasser mit Zitronenscheiben
Autor: Helena Auenstein
1 min

Kokoswasser und Zitronenwasser gegen Nierensteine

Wer regelmäßig Kokoswasser oder Zitronenwasser trinkt, könnte sein Risiko für Nierensteine senken. Beide Getränke verbesserten in einer Studie einen Urinwert, der mit Nierensteinen zusammenhängt.
Smoothie mit Banane und Spinat
Autor: Carina Rehberg
2 min

Lutein im Spinat - Worauf bei der Zubereitung achten?

Spinat ist eine hervorragende Antioxidantienquelle. Damit das enthaltene Lutein bestmöglich verwertet bleiben, sollte die hier beschriebene Rezeptur zum Einsatz kommen.
Glasflasche Kokosöl und frisches Kokosnussobst auf rustikalem weißem Holzhintergrund
Autor: Helena Auenstein
1 min

Kokosöl für die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Wer gerne Kokosöl verwendet, hat nun noch mehr Grund dazu. Natives Kokosöl kann die Blutfettwerte günstig beeinflussen und ist damit auch für die Herz-Kreislauf-Gesundheit interessant.
Schuppenflechte im Nacken eines Mannes
Autor: Helena Auenstein
1 min

Schuppenflechte - Probiotika lindern Symptome

Probiotika können Personen mit Schuppenflechte helfen, da sie die Darmflora günstig beeinflussen. Besonders ganz bestimmte Bakterienstämme verbessern das Hautbild und die Lebensqualität.
Menschen bei Tai chi Übungen
Autor: Helena Auenstein
1 min

Tai Chi stärkt die Knochen in den Wechseljahren

In den Wechseljahren nimmt die Knochendichte bei vielen Frauen ab. Doch wer mehrmals pro Woche Tai Chi macht, profitiert von stärkeren Knochen. Die Bewegungskunst kann den Abbau bremsen und die Knochendichte sogar erhöhen.
Little Girl nutzt Internet
Autor: Helena Auenstein
2 min

Viel Zeit vor dem Bildschirm macht Kinder depressiv

Eine große US-Studie mit mehr als 50.000 Kindern zeigt einen klaren Zusammenhang zwischen intensiver Bildschirmnutzung und psychischen Problemen. Besonders Depressionen, Angststörungen und ADHS treten bei Kindern mit viel Screen-Zeit deutlich häufiger auf.