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Informieren Sie sich über das Neueste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. Einschließlich Diät- und Gewichtsverlusttipps, natürliche Heilmittel für verschiedene Erkrankungen und andere verwandte Themen.

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Erwachsener Mann, der frisches gemüse isst

Autor: Carina Rehberg

Mehr Salz, höheres Demenzrisiko

Wer häufig am Tisch nachsalzt, könnte sein Risiko für Demenz deutlich erhöhen. Besonders gefährdet sind Menschen mit einer bestimmten genetischen Veranlagung. Weniger Salz lohnt sich daher nicht nur in Sachen Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern auch für die geistige Fitness.

Kreuzkümmel oder Zeera oder Jeera in einer Schüssel isoliert auf weiß mit dem extrahierten Wasser in einer Schüsse

Autor: Helena Auenstein

Kreuzkümmel beim metabolischen Syndrom

Kreuzkümmel konnte als Nahrungsergänzung einige typische Merkmale des metabolischen Syndroms verbessern. Das Gewürz wirkte sich positiv auf den Blutzucker, die Blutfette und den Bauchumfang aus.

Trockene Safranfäden und Pillen in Blister

Autor: Helena Auenstein

Safran bei Schlafstörungen

Ein Safranextrakt könnte Menschen mit Schlafproblemen helfen. Durch die Einnahme verbesserten sich in einer Studie mehrere wichtige Schlafwerte bereits nach sechs Wochen.

Gebackener Blumenkohl

Autor: Carina Rehberg

Pflanzliche Lebensmittel schützen Ihre Gesundheit

Wer Fleisch gegen pflanzliche Lebensmittel tauscht, reduziert drastisch sein Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen – so eine erste und umfassende Meta-Analyse deutscher Wissenschaftler, die für ihre Untersuchung mehr als 30 Studien auswerteten.

Pleurotus ostreatus oder häufig die Austernpilze

Autor: Helena Auenstein

Austernpilze unterstützen eine positive Stimmung

Wer häufig an einer gedrückten Stimmung leidet, sollte öfter Austernpilze essen. Schon eine einzelne Mahlzeit mit dem Pilz führte in einer Studie bei älteren Menschen im Tagesverlauf zu einer stabileren Stimmung.

Student mit Lightgetränke-Dosen und Büchern am Tisch

Autor: Helena Auenstein

Aspartam könnte Arteriosklerose fördern

Aspartam ist in vielen Light-Getränken, zuckerfreien Desserts und Kaugummis enthalten. Eine Mäusestudie deutet nun darauf hin, dass der Süßstoff die Entstehung von Arteriosklerose fördern könnte.

Ashwagandha Trockenwurzel-Heilkraut mit frischen Blättern, auch bekannt als Withania Somnifer

Autor: Helena Auenstein

Ashwagandha für Haut und Haare?

Ashwagandha könnte nicht nur Stress, Schlafstörungen und Ängste lindern, sondern auch für die Schönheitspflege interessant sein. Der Wurzelextrakt verbesserte Haut und Haare innerhalb weniger Monate.

Eine Frau hält eine Herzfigur vor ihrem Herzen

Autor: Helena Auenstein

Wie drei kleine Veränderungen Ihre Herzgesundheit schützen

Verbesserungen in der Lebensweise können das Risiko für ernsthafte Herz-Kreislauf-Ereignisse reduzieren. In einer Studie zeigte sich Erstaunliches: Schon kleine Änderungen in der Lebensweise schützten das Herz – und zwar umso besser, wenn man mehrere dieser Veränderungen miteinander kombinierte.

gekochte Suppe in einer Schüssel

Autor: Helena Auenstein

Selbst kochen – Demenz vorbeugen

Wer im Alter häufiger selbst kocht, kann dazu beitragen, sein Demenzrisiko zu senken. Besonders Personen mit wenig Kocherfahrung profitieren davon.

Arzt arbeitet mit Magnetresonanzbild (MRT) des Gehirns

Autor: Helena Auenstein

Diese Vorerkrankungen erhöhen das Demenzrisiko

Einige Vorerkrankungen treten schon Jahre vor einer Demenzdiagnose auf. Forscher identifizierten 29 Krankheiten, die mit einem erhöhten Demenzrisiko in Verbindung stehen – darunter auch Blasenentzündungen und bakterielle Infektionen.