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Informieren Sie sich über das Neueste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. Einschließlich Diät- und Gewichtsverlusttipps, natürliche Heilmittel für verschiedene Erkrankungen und andere verwandte Themen.

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Dunkle Schokolade als Stück und Kakao-Pulver

Autor: Carina Rehberg

Dunkle Schokolade hilft bei einer Verstopfung

Dunkle Schokolade – genauer gesagt der Kakao darin – kann Verstopfung bessern, so eine Studie. Auch die Zusammensetzung der Darmflora verbessert sich, wenn man regelmäßig Kakao zu sich nimmt. Wenn Sie also gerne naschen, steigen Sie auf dunkle Schokolade um.

Tropfen von Räucherharzstücken

Autor: Helena Auenstein

Weihrauch macht bei Arthrose beweglicher

Bei Arthrose im Knie schmerzt oft jede Bewegung. Ein Extrakt aus Weihrauch lindert die Schmerzen und macht das Knie beweglicher, so dass viele Alltagsaktivitäten wieder einfacher werden.

Traditionelle chinesische Medizin verwendet Astragalus membranaceus.

Autor: Helena Auenstein

Astragalus – Wie die Heilpflanze bei Gelenkschmerzen hilft

Astragalus – die Tragantwurzel – ist eine Heilpflanze aus der traditionellen chinesischen Medizin. Sie wird insbesondere zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Ein Extrakt daraus zeigte sich nun auch bei Gelenkbeschwerden als hilfreich – und zwar schon nach vier Wochen.

Romantisches Dinner zu Hause

Autor: Helena Auenstein

MIND-Ernährung fürs Herz und guten Schlaf

Die MIND-Ernährung wurde ursprünglich zur Prävention von Demenz entwickelt. Jetzt zeigte sich, dass die Ernährungsform auch zu besseren Herz-Kreislauf-Werten und erholsamerem Schlaf beitragen kann. Auch depressive Symptome reagieren teilweise gut auf die MIND-Ernährung.

Papa spritzt seiner Tochter nach dem Frühstück Insulin

Autor: Helena Auenstein

Vitamin D ist vorteilhaft bei Diabetes Typ 1

Vitamin D könnte bei Menschen mit Diabetes Typ 1 dabei helfen, den Nüchternblutzucker zu senken und mit geringeren Insulinmengen auszukommen.

Altes Paar entspannenden zusammen im Park

Autor: Helena Auenstein

Melatonin kann das Herz-Kreislauf-Risiko senken

Melatonin konnte in einer Übersichtsarbeit mehrere Herz-Kreislauf-Risikofaktoren verbessern: Der obere Blutdruckwert und der Nüchternblutzucker sanken, ebenso das LDL-Cholesterin und Entzündungsmarker.

Herzen, die gesund sind, sind glücklich

Autor: Helena Auenstein

Kollagen kann die Knochendichte verbessern

Wenn die Knochendichte abnimmt, steigt das Osteoporoserisiko – und auch das Knochenbruchrisiko nimmt zu. Kollagen könnte dabei helfen, die Knochendichte nicht nur zu erhalten, sondern sogar wieder zu erhöhen – besonders wenn es in Kombination mit Calcium und Vitamin D eingenommen wird.

Hanöl in einer Flasche und Hanfblätter

Autor: Sybille Müller

Hanföl ist ideal für kranke Haut

In Deutschland leidet rund ein Viertel aller Patienten an einer Hautkrankheit. Ein Hanföl kann hier gute Hilfe leisten und bei kranker und auch empfindlicher Haut eingesetzt werden.

Beschreibung Curcuma-Pulverkapseln und Kurkuma-Rhizom mit medizinischem Stethoskop isoliert auf weißem Hintergrund.

Autor: Helena Auenstein

Curcumin hilft gegen Fettleber

Curcumin konnte in einer Studie bei übergewichtigen Personen mit Diabetes Typ 2 die Messwerte für eine Fettleber reduzieren. Gleichzeitig verbesserten sich unter anderem der Blutzucker, die Blutfette und die Entzündungswerte.

Glückliche junge Frau, die eine Flasche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine in den Händen hält

Autor: Helena Auenstein

Curcumin könnte bei Migräne helfen

Curcumin – der gelbe Farbstoff aus der Kurkumawurzel – könnte die Symptome bei Migräne lindern. In einer Studie führte der Stoff dazu, dass Migräneattacken milder und kürzer wurden und weniger häufig auftraten.