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Informieren Sie sich über das Neueste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. Einschließlich Diät- und Gewichtsverlusttipps, natürliche Heilmittel für verschiedene Erkrankungen und andere verwandte Themen.

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Traditionelle chinesische Medizin verwendet Astragalus membranaceus.
Autor: Helena Auenstein
2 min

Astragalus – Wie die Heilpflanze bei Gelenkschmerzen hilft

Astragalus – die Tragantwurzel – ist eine Heilpflanze aus der traditionellen chinesischen Medizin. Sie wird insbesondere zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Ein Extrakt daraus zeigte sich nun auch bei Gelenkbeschwerden als hilfreich – und zwar schon nach vier Wochen.
Älteres Paar bereitet einen Salat zu
Autor: Helena Auenstein
2 min

MIND-Diät stärkt Herz und verbessert den Schlaf

Die MIND-Ernährung verbindet mediterrane Kost mit der DASH-Diät und wurde ursprünglich zur Demenzprävention entwickelt. Eine Studie zeigt nun zusätzliche Vorteile für die Herz-Kreislauf-Werte, einen erholsameren Schlaf und eine Verminderung depressiver Symptome. Im Mittelpunkt stehen Blattgemüse, Beeren, Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Salz, Zucker und gesättigte Fette sollten nur in geringen Mengen verzehrt werden.
Papa spritzt seiner Tochter nach dem Frühstück Insulin
Autor: Helena Auenstein
2 min

Vitamin D ist vorteilhaft bei Diabetes Typ 1

Vitamin D könnte bei Menschen mit Diabetes Typ 1 dabei helfen, den Nüchternblutzucker zu senken und mit geringeren Insulinmengen auszukommen.
Altes Paar entspannenden zusammen im Park
Autor: Helena Auenstein
2 min

Melatonin kann das Herz-Kreislauf-Risiko senken

Melatonin konnte in einer Übersichtsarbeit mehrere Herz-Kreislauf-Risikofaktoren verbessern: Der obere Blutdruckwert und der Nüchternblutzucker sanken, ebenso das LDL-Cholesterin und Entzündungsmarker.
Herzen, die gesund sind, sind glücklich
Autor: Helena Auenstein
2 min

Kollagen kann die Knochendichte verbessern

Wenn die Knochendichte abnimmt, steigt das Osteoporoserisiko – und auch das Knochenbruchrisiko nimmt zu. Kollagen könnte dabei helfen, die Knochendichte nicht nur zu erhalten, sondern sogar wieder zu erhöhen – besonders wenn es in Kombination mit Calcium und Vitamin D eingenommen wird.
Hanöl in einer Flasche und Hanfblätter
Autor: Sybille Müller
3 min

Hanföl ist ideal für kranke Haut

In Deutschland leidet rund ein Viertel aller Patienten an einer Hautkrankheit. Ein Hanföl kann hier gute Hilfe leisten und bei kranker und auch empfindlicher Haut eingesetzt werden.
Beschreibung Curcuma-Pulverkapseln und Kurkuma-Rhizom mit medizinischem Stethoskop isoliert auf weißem Hintergrund.
Autor: Helena Auenstein
2 min

Curcumin hilft gegen Fettleber

Curcumin konnte in einer Studie bei übergewichtigen Personen mit Diabetes Typ 2 die Messwerte für eine Fettleber reduzieren. Gleichzeitig verbesserten sich unter anderem der Blutzucker, die Blutfette und die Entzündungswerte.
Glückliche junge Frau, die eine Flasche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine in den Händen hält
Autor: Helena Auenstein
1 min

Curcumin könnte bei Migräne helfen

Curcumin – der gelbe Farbstoff aus der Kurkumawurzel – könnte die Symptome bei Migräne lindern. In einer Studie führte der Stoff dazu, dass Migräneattacken milder und kürzer wurden und weniger häufig auftraten.
Astaxanthin Kapseln in einer Schüssel
Autor: Helena Auenstein
1 min

Astaxanthin bei Herzschwäche - Weniger Atemnot und Müdigkeit

Astaxanthin, ein starkes Antioxidans aus Algen, könnte Menschen mit Herzschwäche spürbar helfen. Eine aktuelle Studie zeigt, dass sich nach acht Wochen sich die Blutwerte für oxidativen Stress deutlich verbessert hatten . Zudem berichteten die Teilnehmer über weniger Atemnot und Müdigkeit. Ob natürlich oder synthetisch. Der Farbstoff aus der Gruppe der Carotinoide gilt als vielversprechender Unterstützer für die Herzgesundheit. Ein Versuch mit niedriger Dosierung kann sich lohnen.
Arzt Hände halten Zucker und Saccharin Pi
Autor: Carina Rehberg
3 min

Süßstoff und Zucker - Risikofaktor für Demenz

Bisher dachte man, dass insbesondere eine zuckerreiche Ernährung ein Risikofaktor für Demenz und Alzheimer darstellt. Doch auch Süßstoffe sind hier keine Alternative. Denn auch diese gelten als Risikofaktor für geistigen Abbau. Selbst Xylit und Erythrit sind keine Lösung. In einer Studie fand man nur eine einzige Ausnahme bei den Zuckeralternativen, die keinen negativen Einfluss aufs Gehirn hatte.