Für den Pistazien-Muffin-Teig
- 160 g Vollkorn-Dinkelmehl
- 100 g Dinkelmehl, hell (Typ 1050)
- 100 g Pistazien – grob hacken; davon 2 EL zur Seite stellen
- einige Heidelbeeren – für die Garnitur
- Förmchen für 12 kleine Muffins
- © ZDG/nigelcrane
01 Oktober 2023
Pistazien-Muffins mit Orangen-Dattel-Sirup
Diese köstlichen, gesunden Pistazien-Muffins werden aus Vollkorn-Dinkelmehl, feinen Pistazien sowie einer leicht süsslichen Hafersahne zubereitet. Einfach, schnell und sehr lecker!
Rezeptentwicklung: Lucia
Zutaten für 12 kleine Muffins
Weitere Zutaten und Gewürze
- 360 ml Haferdrink
- 100 g + 1 EL Margarine, vegan + hitzebeständig
- 1 ½ TL Backpulver
- 1 TL Natron
- 1 TL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 Prise Kristallsalz
Für den Sirup
- 2 grosse Bio-Orangen – davon 1 ½ TL Abrieb + den ganzen Saft
- 5 Medjool Datteln – entsteinen
Nährwerte
pro Muffin
Kalorien 201
kcal
Kohlenhydrate 17
g
Eiweiss 2
g
Fett 13
g
Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Koch-/Backzeit 25 Minuten
1. Schritt
Den Backofen auf 175 °C Umluft vorheizen und die Muffin-Förmchen mit 1 EL Margarine einfetten.
2. Schritt
Für die Pistazien-Muffins 100 g Margarine und den Haferdrink in eine Rührschüssel geben und cremig rühren. Dann alle anderen Zutaten dazugeben und zu einem glatten Teig verrühren. 1 TL Orangen-Abrieb (siehe Sirup) unter den Teig heben.
3. Schritt
Den Teig in die Muffin-Förmchen füllen, in den Ofen schieben und 20 - 25 Min. backen.
Tipp: Mache den Holzstäbchen-Test: Wenn kein Teig am Stäbchen hängenbleibt, kannst du sie aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
4. Schritt
In der Zwischenzeit den Orangensaft mit den Datteln zu einer Creme mixen.
5. Schritt
Die Pistazien-Muffins zusammen mit dem Orangen-Dattel-Sirup und den Heidelbeeren anrichten und mit den restlichen Pistazien sowie ½ TL Orangenabrieb bestreut geniessen.
Unser Hinweis:
Lernen Sie leckere, gesunde und einfache Gerichte zuzubereiten. Unsere Kochkurse und weitere Informationen finden Sie hier: https://www.vegane-kochschule.online/kochkurse