Bananen-Kokosshake

Name: Bananen-Kokosshake
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 2 Bananen – schälen und grob zerkleinern; 400 ml Mandeldrink; 240 ml Kokosquark; 100 Sojajoghurt; 2 - 3 EL Yaconsirup (je nach Geschmack)

Der sättigende Kokosshake mit Bananen ist in nur 5 Minuten zubereitet. Ob als köstliches Frühstück oder als Mahlzeitenersatz genossen – dieser Drink ist ein ideales und gesundes Frühstück.

Erstellt von Lucia und Ben

Zutaten für 2 Portionen

Für den Bananen-Kokos-Shake

2 Bananen – schälen und grob zerkleinern
400 ml Mandeldrink
240 ml Kokosquark
100 Sojajoghurt
2 - 3 EL Yaconsirup (je nach Geschmack)

Zubereitung

Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 1 Minute

Für den Bananen-Kokos-Shake alle Zutaten in einem Mixer fein pürieren, auf zwei Gläser verteilen und kalt geniessen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 475 kcal
Kohlenhydrate: 41 g
Eiweiss: 5 g
Fett: 29 g

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