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Protein-Shake - basisch

Grüner, basischer Proteinshake in einem Glas mit Strohhalm serviert

Protein-Shake - basisch

Name: Protein-Shake - basisch
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Ingredients: 200 g Ananas – schälen und grob schneiden; 50 g Feldsalat – waschen; 4 Datteln, entsteint (nur, wenn die Ananas nicht süss genug ist); ½ Limette – schälen und halbieren; 5 g Ingwerwurzel – schälen und halbieren; 5 g Kurkumawurzel – schälen und halbieren; 300 ml Mandeldrink; 1 EL Bio-Süsslupinenpulver mit Vanille; 2 EL Bio-Mangopulver; 1 Prise schwarzer Pfeffer

Autor: Lucia, Ben

Aktualisiert: 23 März 2021

Dieser basische, sehr gesunde und absolut köstliche Protein-Shake regt deinen Stoffwechsel an und sorgt so für einen optimalen Start in den Tag – überzeuge dich selbst!

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Zutaten für 2 Portionen

Für den Protein-Shake

200 g Ananas – schälen und grob schneiden
50 g Feldsalat – waschen
4 Datteln, entsteint (nur, wenn die Ananas nicht süss genug ist)
½ Limette – schälen und halbieren
5 g Ingwerwurzel – schälen und halbieren
5 g Kurkumawurzel – schälen und halbieren
300 ml Mandeldrink
1 EL Bio-Süsslupinenpulver mit Vanille
2 EL Bio-Mangopulver
1 Prise schwarzer Pfeffer

Basenkur Basic 46,90 EUR
Basisches Basenbad 39,90 EUR
Himbeerpulver 14,90 EUR
Reisprotein Bio 34,90 EUR
Mixer Attivo 289,00 EUR
Acerola Pulver 27,90 EUR

Zubereitung

Vorbereitungszeit ca. 10 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 1 Minuten

Die ersten 6 Zutaten in einen Mixer geben und mit dem Mandeldrink pürieren. Dann die restlichen Zutaten dazugeben und nochmals kräftig mixen. Bei Bedarf noch etwas Wasser dazugeben.

Den Protein-Shake auf zwei Gläser verteilen und geniessen.

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Nährwerte pro Portion

Kalorien: 132 kcal
Kohlenhydrate: 26 g
Eiweiss: 2 g
Fett: 1 g

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