Rezepte ›
Getränke ›
Protein-Shakes ›
Protein-Shake - basisch

Grüner, basischer Proteinshake in einem Glas mit Strohhalm serviert

Protein-Shake - basisch

Name: Protein-Shake - basisch
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Ingredients: 200 g Ananas – schälen und grob schneiden; 50 g Feldsalat – waschen; 4 Datteln, entsteint (nur, wenn die Ananas nicht süss genug ist); ½ Limette – schälen und halbieren; 5 g Ingwerwurzel – schälen und halbieren; 5 g Kurkumawurzel – schälen und halbieren; 300 ml Mandeldrink; 1 EL Bio-Süsslupinenpulver mit Vanille; 2 EL Bio-Mangopulver; 1 Prise schwarzer Pfeffer

Autor: Lucia, Ben

Aktualisiert: 23 März 2021

Dieser basische, sehr gesunde und absolut köstliche Protein-Shake regt deinen Stoffwechsel an und sorgt so für einen optimalen Start in den Tag – überzeuge dich selbst!

Rezepte die Ihnen gefallen könnten

Protein-Shakes Protein-Shake mit Ananas und Grünkohl
Low Carb Rezepte Protein-Shake mit Grünkohl und Früchten
Weitere Getränke Hagebutten-Drink für ein starkes Immunsystem
Smoothies Bananen-Mandel-Shake – basisch

Zutaten für 2 Portionen

Für den Protein-Shake

200 g Ananas – schälen und grob schneiden
50 g Feldsalat – waschen
4 Datteln, entsteint (nur, wenn die Ananas nicht süss genug ist)
½ Limette – schälen und halbieren
5 g Ingwerwurzel – schälen und halbieren
5 g Kurkumawurzel – schälen und halbieren
300 ml Mandeldrink
1 EL Bio-Süsslupinenpulver mit Vanille
2 EL Bio-Mangopulver
1 Prise schwarzer Pfeffer

Acerola Pulver 27,90 EUR
Basenkur Basic 46,90 EUR
Himbeerpulver 14,90 EUR
Hyaluron mit Zink 24,90 EUR
Basisches Basenbad 39,90 EUR
Mixer Attivo 289,00 EUR

Zubereitung

Vorbereitungszeit ca. 10 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 1 Minuten

Die ersten 6 Zutaten in einen Mixer geben und mit dem Mandeldrink pürieren. Dann die restlichen Zutaten dazugeben und nochmals kräftig mixen. Bei Bedarf noch etwas Wasser dazugeben.

Den Protein-Shake auf zwei Gläser verteilen und geniessen.

Unterstützen Sie unsere Arbeit – abonnieren Sie unser Foodscout-Magazin

Mit einem Abo unseres veganen Rezepte-Magazins foodscout erhalten Sie pro Jahr vier foodscout-Ausgaben – jeweils ein Heft im Frühjahr, Sommer, Herbst und im Winter. Jede Ausgabe ist auf 100 illustrierten Seiten prall gefüllt mit köstlichen veganen Rezepten. Gesunde Ernährung wird mit foodscout zum Kinderspiel. Denn unsere besten Rezepte sind leicht nachzukochen, gelingen garantiert und sind somit auch für Anfänger geeignet.

Das Abo für foodscout können Sie hier bestellen:

In Deutschland (19,80 Euro):
In Österreich (22 Euro):
In der Schweiz (24 CHF):

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 132 kcal
Kohlenhydrate: 26 g
Eiweiss: 2 g
Fett: 1 g

Fernausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater

Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Sie wünschen sich ein gesundes Leben für sich, Ihre Familie und Mitmenschen? Ernährungsberater sind beliebt – doch oft geht bei der Beratung der ganzheitliche Aspekt vergessen, den es für eine nachhaltige Gesundheit braucht. Lernen Sie bei der Akademie der Naturheilkunde die Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsweise sowie physischem und psychischem Wohlbefinden kennen.

Die bildet interessierte Menschen wie Sie in rund 16 Monaten zum ganzheitlichen Ernährungsberater aus.