Lupinen-Drink – basisch
Autor: Lucia, Ben
Aktualisiert: 05 März 2021
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Zutaten für 2 Portionen
Für den Lupinen-Drink
- 60 g entsteinte Datteln – grob hacken
- 8 g Süsslupinenpulver
- 400 ml Wasser
- 40 g Hafersahne
- 1 TL Zitronensaft, frisch gepresst
- ½ TL Kurkumapulver
- 1 Prise Vanillepulver
- 1 Prise Kristallsalz und schwarzer Pfeffer aus der Mühle
- Melatonin-Tropfen 19,90 EUR
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- Mixer Attivo 289,00 EUR
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Zubereitung
- Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten
- Koch-/Backzeit ca. 1 Minuten
Für den Lupinen-Drink alle Zutaten in einen Standmixer geben und ca. 3 Min. kräftig mixen.
Anschliessend abschmecken, auf zwei Gläser verteilen und servieren.
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Nährwerte pro Portion
- Kalorien: 129 kcal
- Kohlenhydrate: 21 g
- Eiweiss: 3 g
- Fett: 3 g
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