Startseite Rezepte Getränke Protein-Shake – Basisch

Grüner, basischer Proteinshake in einem Glas mit Strohhalm serviert

Protein-Shake – Basisch

Name: Protein-Shake – Basisch
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Ingredients: 200 g Ananas – schälen und grob schneiden; 50 g Feldsalat – waschen; 4 Datteln, entsteint (nur, wenn die Ananas nicht süss genug ist); ½ Limette – schälen und halbieren; 5 g Ingwerwurzel – schälen und halbieren; 5 g Kurkumawurzel – schälen und halbieren; 300 ml Mandeldrink; 1 EL Bio-Süsslupinenpulver mit Vanille; 2 EL Bio-Mangopulver; 1 Prise schwarzer Pfeffer

Erstellt von Lucia

Aktualisiert: 03 Dezember 2020

Dieser basische, sehr gesunde und absolut köstliche Protein-Shake regt deinen Stoffwechsel an und sorgt so für einen optimalen Start in den Tag – überzeuge dich selbst!

Rezepte die Ihnen gefallen könnten

Zutaten für 2 Portionen

Für den Protein-Shake

200 g Ananas – schälen und grob schneiden
50 g Feldsalat – waschen
4 Datteln, entsteint (nur, wenn die Ananas nicht süss genug ist)
½ Limette – schälen und halbieren
5 g Ingwerwurzel – schälen und halbieren
5 g Kurkumawurzel – schälen und halbieren
300 ml Mandeldrink
1 EL Bio-Süsslupinenpulver mit Vanille
2 EL Bio-Mangopulver
1 Prise schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Vorbereitungszeit ca. 10 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 1 Minuten
Zieh-/Ruhezeit ca.

Die ersten 6 Zutaten in einen Mixer geben und mit dem Mandeldrink pürieren. Dann die restlichen Zutaten dazugeben und nochmals kräftig mixen. Bei Bedarf noch etwas Wasser dazugeben.

Den Protein-Shake auf zwei Gläser verteilen und geniessen.

Verschenken Sie ein Abo unserer Foodscout – Unser veganes Rezepte-Magazin

Mit einem Abo unseres veganen Rezepte-Magazins foodscout schenken Sie pro Jahr vier foodscout-Ausgaben – jeweils ein Heft im Frühjahr, Sommer, Herbst und im Winter. Jede Ausgabe ist auf 100 illustrierten Seiten prall gefüllt mit köstlichen veganen Rezepten. Gesunde Ernährung wird mit foodscout zum Kinderspiel. Denn die Rezepte sind leicht nachzukochen, gelingen garantiert und sind somit auch für Anfänger geeignet.

In jeder foodscout gibt es überdies Schwerpunktthemen, z. B. vollwertige Brote und Brötchen, fermentierte Speisen, raffinierte Aufläufe, bunte Gemüsenudeln, vegane Frühstücksideen, orientalische Snacks und vieles mehr. Auch wird stets eine Landesküche vorgestellt, mal indisch, mal vietnamesisch, gerne auch mediterran oder zur Abwechslung mexikanisch. Ergänzt werden die Rezepte von vielen Informationen rund um gesundes Kochen, gesunde Zubereitungsmethoden, Lebensmittelporträts und vieles mehr. Sie können hier einen Blick in werfen.

Das Abo für foodscout können Sie hier bestellen:

In Deutschland (19,80 Euro):
In Österreich (22 Euro):
In der Schweiz (24 CHF):

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 132 kcal
Kohlenhydrate: 26 g
Eiweiss: 2 g
Fett: 1 g

Fernausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater

Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Sie wünschen sich ein gesundes Leben für sich, Ihre Familie und Mitmenschen? Ernährungsberater sind beliebt – doch oft geht bei der Beratung der ganzheitliche Aspekt vergessen, den es für eine nachhaltige Gesundheit braucht. Lernen Sie bei der Akademie der Naturheilkunde die Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsweise sowie physischem und psychischem Wohlbefinden kennen.

Die bildet interessierte Menschen wie Sie in rund 16 Monaten zum ganzheitlichen Ernährungsberater aus.