Frühstücks-Smoothie mit Banane, Erdnuss und Haferflocken
Erstellt von Lucia
Aktualisiert: 12 November 2020
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Zutaten für 2 Portionen
Für den Frühstücks-Smoothie
- 500 ml Soja-, Mandel- oder Haferdrink
- 2 reife Bananen – schälen
- 60 g Erdnussmus – (selbermachen)
- 30 g Haferflocken
Zubereitung
- Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten
- Koch-/Backzeit ca. 1 Minuten
- Zieh-/Ruhezeit ca.
Alle Zutaten für den Frühstücks-Smoothie in einen leistungsstarken Mixer geben und 1 Min. fein pürieren.
Dann auf zwei Gläser verteilen und gekühlt geniessen.
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Nährwerte pro Portion
- Kalorien: 555 kcal
- Kohlenhydrate: 73 g
- Eiweiss: 16 g
- Fett: 20 g
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