Für das Gemüsecurry
- 200 g Tofu Natur
- 300 g Kartoffeln, mehligkochend
- 200 g grüne Bohnen
- 200 g rote Paprika
- Erdnussöl, hitzebeständig
- 1 - 2 EL indische Currypaste
- 450 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Kokosmilch
- 2 EL Cashewkerne
- 2 EL frischer Koriander
Ein exotisch-würziges Curry, das sehr schnell zubereitet ist und den Gaumen mit aromatischen Gewürzen verzaubert.
Den Tofu in 1-cm-Würfel schneiden; die Kartoffeln schälen und in 1,5-cm-Würfel schneiden; von den Bohnen erst die Enden abschneiden, dann in 2-cm-Stücke schneiden; die Paprika entkernen und in Streifen schneiden.
Eine grosse Pfanne mit Erdnussöl erhitzen und die Tofuwürfel rundherum ca. 3 Min. braten; mit Salz würzen und auf einem Teller zur Seite stellen.
Die Pfanne erneut mit Erdnussöl erhitzen und die Kartoffelwürfel zusammen mit den Bohnenstücken ca. 3 Min. anbraten, die Paprikastreifen dazugeben und 2 Min. mitbraten. Dann 1 - 2 EL Currypaste unterheben und unter Rühren 1 Min. anbraten. Mit 450 ml Gemüsebrühe ablöschen, 200 ml Kokosmilch einrühren und aufkochen lassen; dabei mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hitze reduzieren und auf mittlerer Stufe ca. 15 Min. köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind.
In der Zwischenzeit die Cashewkerne grob hacken und in einer kleinen Pfanne fettfrei rösten; den Koriander zupfen. Nach 15 Min. den Pfanneninhalt abschmecken und den gebratenen Tofu unterheben.
Schliesslich das Curry anrichten, mit gerösteten Cashewkernen bestreuen und mit gezupftem Koriander garniert servieren.
Dazu passt z. B. Naan-Brot oder Vollkorn-Basmatireis.
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