Zentrum der Gesundheit
Tofu mit Reis
Unsere Rezeptsammlung zum Thema

Tofu

Unsere umfangreiche Sammlung köstlicher Tofu-Rezepte legt einen besonderen Fokus auf die gesundheitlichen Vorteile dieses pflanzlichen Proteins. Tofu ist reich an Eiweiß, Ballaststoffen und enthält wenig gesättigte Fette.

Unsere Rezepte bieten kreative und schmackhafte Wege, Tofu in Ihre Ernährung zu integrieren, was die Muskelgesundheit fördert, das Risiko von Herzkrankheiten und anderen gesundheitlichen Problemen reduzieren kann. Genießen Sie eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung mit Tofu

Tofu süss-saurer Sauce mit Aubergine und Reis serviert

Tofu an süss-saurer Sauce mit Aubergine
40 min
472 kcal
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Mangoldgemüse mit Mandel-Kartoffeln auf einem Teller angerichtet

Mangoldgemüse mit Mandel-Kartoffeln
50 min
447 kcal
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Cremige Bramata mit Paprika-Tofu-Ragout

Cremige Bramata mit Paprika-Tofu-Ragout
50 min
500 kcal
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Panang Curry mit Tofu und Auberginen – Thai Erdnuss-Curry

Panang Curry – Ein Thailändisches Erdnuss-Curry
35 min
478 kcal
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Gebratener Tofu in Miso-Sesam-Sauce an Basmatireis

Gebratener Tofu in einer Miso-Sesam-Sauce an Basmatireis
35 min
620 kcal
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Vegane Frikadellen mit Wirsing in Senfsauce

Vegane Frikadellen mit Wirsing in Senfsauce
40 min
580 kcal
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Reisnudelsuppe mit Edamame und Pilzen

Reisnudelsuppe mit Edamame und Pilzen
35 min
541 kcal
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Tofu-Sticks auf Sushi-Reis

Tofu-Sticks auf Sushi-Reis mit pikanter Chilisauce
35 min
535 kcal
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Nudelsuppe mit Soba Nudeln

Buchweizen-Nudelsuppe mit Tofuklöschen in einer Pilz-Minze-Brühe
1 std 10 min
535 kcal
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Wirsing mit Tofu

Wirsing-Tofu-Gericht mit hausgemachter Gewürz-Paste
30 min
491 kcal
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