Low Carb Essen

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Ernährungsformen

Low Carb Ernährung

Die vegane Low Carb Ernährung kombiniert pflanzliche Lebensmittel mit einem reduzierten Kohlenhydratanteil. Sie fördert Gewichtsverlust, stabilen Blutzucker, ein gesundes Herz und bietet eine vielfältige Nährstoffversorgung.

Der Schlüssel liegt in der Auswahl proteinreicher pflanzlicher Lebensmittel, gesunder Fette und ballaststoffreicher Gemüsearten, während man sich bewusst für komplexe Kohlenhydrate und unverarbeitete Lebensmittel entscheidet. Eine ausgewogene vegane Low Carb Diät kann langfristige gesundheitliche Vorteile bieten und das Wohlbefinden steigern.

Frau mit Herzrythmusstörungen hat Schmerzen in der Brust

Autor: Carina Rehberg

Low Carb: Ursache für Herzrhythmusstörungen?

Manche Low Carb Diäten könnten laut einer Studie das Risiko für Herzrhythmusstörungen erhöhen. Es ist daher wichtig, auch bei einer Low Carb Ernährung auf bestimmte Regeln zu achten.

Frau isst Fleisch

Autor: Carina Rehberg

Wie Low Carb Diäten Ihr Leben verkürzen könnten

Eine fleischhaltige Low Carb Ernährung kann offenbar das Leben verkürzen. Ernährt man sich hingegen Low Carb, aber vegetarisch, dann tritt das Gegenteil ein: Man lebt länger!

Frau ernährst sich vegan und Low Carb

Autor: Susanne Meier

Ernährungsplan für die vegane Low-Carb-Ernährung

Bei der veganen Variante der Low-Carb-Ernährung werden wertvolle pflanzliche Eiweiße mit hochwertigen pflanzlichen Fetten und einer begrenzten Menge an gesunden Kohlenhydraten kombiniert. Damit Sie sich selbst davon überzeugen können, dass die vegane Low-Carb-Ernährung abwechslungsreich ist, köstlich schmeckt und nichts vermissen lässt, haben wir für Sie einen 7-tägigen Low-Carb-Ernährungsplan sowie einen Low-Carb-Kochkurs an unserer veganen Online-Kochschule entwickelt. Die Umstellung auf die vegane Low-Carb-Variante fällt somit sehr leicht.

Low Carb auf einem Holzbrett

Autor: Carina Rehberg

Diese Low-Carb-Ernährung ist nicht gesund

Kann es sein, dass hinter Low Carb ein riesengroßer Schwindel steckt? Low Carb Diäten werden besonders zum Abnehmen praktiziert. Und tatsächlich: Man nimmt ab. Doch sind kohlenhydratarme Diäten auch wirklich so gesund? Die Gegenseite spricht bereits vom Low Carb Schwindel. Denn die Argumente für Low Carb sind nicht immer nachvollziehbar. Besonders häufig wird zum Abnehmen kohlenhydratarm gegessen, da es heißt, Kohlenhydrate verhinderten jeden Gewichtsverlust. Ist das richtig? Oder ist alles nur ein Schwindel?

low carb

Autor: Carina Rehberg

Low Carb: Aber vegan!

Low Carb steht für eine Ernährung mit nur wenigen Kohlenhydraten, bedeutet also kohlenhydratarm. Die Low Carb Ernährung hat viele gesundheitliche Vorzüge - besonders wenn es eine vegane Low Carb Ernährung ist. Diese ist nicht nur gesund, sondern auch ethisch vertretbar.