Ernährungspläne

Egal, ob Sie abnehmen oder eine chronische Krankheit in den Griff bekommen möchten, diese Ernährungspläne für verschiedene Krankheiten helfen Ihnen dabei, eine ausgewogene Ernährung zu finden, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

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Ernährungspläne Übersicht

Frau ist dabei, sich das Mittagessen vorzubereiten

Autor: Carina Rehberg

1 min

Entzündungshemmender Ernährungsplan

Die meisten chronischen Erkrankungen gehen mit chronischen Entzündungsprozessen einher. Eine entzündungshemmende Ernährung sollte daher zur Therapie einer jeden chronisch entzündlichen Erkrankung gehören. Unser entzündungshemmender Ernährungsplan zeigt Ihnen, wie genau Sie bei dieser Ernährung vorgehen – und zwar so, dass dabei der Genuss nicht auf der Strecke bleibt.

Frau sieht sich die Ernährungsempfehlungen an

Autor: Carina Rehberg

10 min

Ernährungspläne - 7 Tage für Ihre Gesundheit

Ganz gleich ob Bluthochdruck, Rheuma, Arthrose, Diabetes oder Schilddrüsenunterfunktion, alle diese Beschwerden lassen sich mit der richtigen Ernährung sehr gut beeinflussen. Unsere Ernährungspläne helfen Ihnen dabei und zeigen Ihnen, wie Sie sich in Ihrer persönlichen Situation ernähren können. Jeder Ernährungsplan liefert Ihnen jeweils für 7 Tage die entsprechenden Rezepte und versorgt Sie zudem noch mit wichtigen Hintergrundinformationen. Und wenn Sie abnehmen oder entgiften wollen oder einfach eine Basenwoche einlegen möchten, so finden Sie bei uns auch dazu den passenden 7-tägigen Ernährungsplan.

Autor: Carina Rehberg

2 min

Der glutenfreie Ernährungsplan für 7 Tage

Sie möchten oder müssen Gluten meiden, möchten aber gleichzeitig auf nichts verzichten und jede Mahlzeit genießen können? Dann ist unser 7-tägiger Ernährungsplan aus unserer glutenfreien und veganen Profiküche ideal für Sie! Sie können den Ernährungsplan als PDF herunterladen und sofort loslegen!

Autor: Carina Rehberg

1 min

Endometriose - Der Ernährungsplan

Bei Endometriose kann die richtige Ernährung zur Linderung der Beschwerden beitragen. Wir zeigen anhand unseres 7-tägigen Ernährungsplanes, wie sich die Kriterien, die eine Ernährung zur Besserung der Krankheit erfüllen sollte, praktisch umsetzen lassen. Das Ziel dabei ist nicht nur eine gesunde, sondern auch eine genussvolle Ernährung.

Autor: Carina Rehberg

4 min

Der eisenreiche Ernährungsplan

Auch mit einer rein pflanzlichen Ernährung kann der Eisenbedarf gedeckt werden. Unser eisenreicher Ernährungsplan zeigt Ihnen anhand von 7 Beispieltagen, wie Sie sich bei einer gesunden veganen Ernährung mit genügend Eisen versorgen können.

Autor: Susanne Meier

5 min

Veganer Ernährungsplan: Vollwertig und gesund

Sie möchten sich vegan ernähren, wissen jedoch nicht genau, wie anfangen? Schließlich möchten Sie sich nicht irgendwie vegan, sondern gesund vegan ernähren. Wir haben für Sie zahlreiche vegane Ernährungspläne, die Ihnen nicht nur bei der Ernährungsumstellung auf eine gesunde und vollwertige Ernährung helfen. Auch wenn Sie schon lange vegan leben, haben wir viele Tipps, Hinweise und Inspirationen für Sie.