Bluthochdruck

Bluthochdruck ist ein häufiges Problem, das mit natürlichen Mitteln beseitigt werden kann. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihren Blutdruck auf natürliche Weise senken können.

Pfefferminz-ätherisches Öl Tropfen fällt von Tropfen in die Flasch

Autor: Carina Rehberg

3 min

Pfefferminzöl senkt Bluthochdruck – Studie

Bluthochdruck ist weit verbreitet und kaum ein Medikament wird so oft verschrieben wie Blutdrucksenker. Laut einer Studie scheint auch Pfefferminzöl den Blutdruck senken zu können – zumindest bei leicht erhöhtem Blutdruck. Auch der Ruhepuls beruhigte sich. Nebenwirkungen gab es keine.

Autor: Helena Auenstein

2 min

Intervallfasten verbessert den Blutdruck

Viele Menschen probieren das Intervallfasten aus, um Gewicht zu verlieren. Offenbar kann es aber auch dazu beitragen, die Blutdruckwerte zu verbessern – besonders, wenn sie zu hoch sind.

rau überprüft Blutdruckmessgerät und Pulsmesser mit digitalem Manometer

Autor: Carina Rehberg, Dr. med. Andrea Schmelz

24 min

Bluthochdruck natürlich senken - Tipps und Massnahmen

Bluthochdruck bleibt oft unbemerkt, schädigt aber dennoch schleichend Herz und Gefäße. Mit gezielten Veränderungen der Ernährung und des Lebensstils lassen sich die Werte häufig auf natürliche Weise senken, sodass keine Medikamente erforderlich sind. Der Text stellt praktische Maßnahmen vor, die den Blutdruck normalisieren und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden stärken können.

Autor: Carina Rehberg

4 min

Wie Sie mit Gewürzen Ihren Blutdruck senken

Gewürze und Kräuter machen Gerichte nicht nur schmackhafter. Auch die Herzgesundheit und hier ganz besonders der Blutdruck und die Blutfette können davon profitieren. Amerikanische Wissenschaftler zeigten in einer Studie, wie sich mit den richtigen Gewürzen ein hoher Blutdruck senken lässt.

Autor: Susanne Meier

4 min

Betablocker - Wirkung, Nebenwirkungen und Risiken

Betablocker senken den Blutdruck und verlangsamen den Herzschlag, indem sie die Wirkung von Stresshormonen an den Beta-Rezeptoren blockieren. Neben der gewünschten Wirkung können jedoch auch Nebenwirkungen auftreten. Der Text informiert über die Wirkung, mögliche Risiken und wichtige Aspekte bei der Einnahme von Betablockern.

Autor: Carina Rehberg

13 min

Lebensmittel, die den Blutdruck senken

Bluthochdruck erfordert nebenwirkungsreiche Medikamente. Diese könnten oft mit einer gezielten Ernährung vermieden werden. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die nachweislich den Blutdruck senken können.

Frau liest den Ernährungsplan gegen Bluthochdruck auf Ihrem Notebook

Autor: Carina Rehberg

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Ernährungsplan gegen Bluthochdruck

Mit der richtigen Ernährung kann man sehr gut einen zu hohen Blutdruck senken. Unser 7-tägiger Ernährungsplan zeigt Ihnen, wie köstlich eine blutdruckgesunde Ernährung sein kann. Sie erhalten pro Tag 5 Rezepte, damit Sie Auswahl und Abwechslung haben. Die Rezepte sind aus blutdrucksenkenden und gefäßfreundlichen Lebensmitteln zusammengestellt und eignen sich daher speziell für Menschen mit hohem Blutdruck und Herz-Kreislauf-Problemen.

Autor: Carina Rehberg

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Heilpflanzen bei Bluthochdruck

Für Bluthochdruck finden Ärzte selten eine Erklärung. Die Lösung heißt: Tabletten nehmen. In Wirklichkeit könnten viele Blutdruck-Patienten ihren Blutdruck mit einer Änderung der Ernährungs- und Lebensweise in den Griff bekommen. Denn schon allein manche Lebensmittel wirken blutdrucksenkend. Und auch aus dem Pflanzenreich steht Hilfe bereit. Verschiedene Heilpflanzen können den Blutdruck senken und daher – in Form von Extrakten, Pulver oder Tee – zur ganzheitlichen Therapie bei Bluthochdruck eingesetzt werden.

Verschiedene Nahrungsergänzungen und Pflanzen

Autor: Carina Rehberg, Dr. med. Andrea Schmelz

13 min

Bluthochdruck mit Nahrungsergänzung senken

Bei hohem Blutdruck gibt es sehr viele natürliche Mittel und Maßnahmen, die den Blutdruck in den meisten Fällen wieder regulieren können. Dazu gehören neben einer gesunden Lebens- und Ernährungsweise auch ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine und Mineralstoffe, aber auch spezielle Pflanzenextrakte.