Heilpflanzen Übersicht

© gettyimages.de/Pat_Hastings

Nahrungsergänzung

Heilpflanzen

Von traditionellen Kräutern wie Kamille und Pfefferminze bis hin zu exotischen Pflanzen wie Ashwagandha und Kurkuma bieten Heilpflanzen eine natürliche Unterstützung für verschiedene Beschwerden. Ihre vielfältigen Wirkstoffe können Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken, den Schlaf verbessern und vieles mehr.

Baumfrüchte und Nüsse als Grundnahrungsmittel aus dem Wald

Autor: Carina Rehberg

Der Wald als beste Nahrungsquelle

Wälder sind die wahren Schätze unserer Erde. Wälder könnten in vielen Teilen der Erde bittere Armut und quälenden Hunger bekämpfen. Denn Wälder sind die besten Lieferanten gesunder Nahrungsmittel. Jetzt hat auch die Forscher-Welt erkannt: Mehr Wälder würden nicht nur das Klimaproblem, sondern auch das Hungerproblem lösen. Natürlich nicht irgendwelche Wälder. Die Lösung hiesse: Waldgärten! Nahrungsmittel aus Waldgärten sind nährstoffreich, preiswert und gesund!

Morus alba

Autor: Carina Rehberg, Sarah Neidler

Maulbeerblätter und ihre Vorteile für die Gesundheit

Maulbeerblätter werden seit Jahrhunderten in der traditionellen Pflanzenheilkunde eingesetzt. Sie enthalten wertvolle Pflanzenstoffe, denen verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben werden. Ob als Tee, Pulver oder Extrakt – Maulbeerblätter sind vielseitig anwendbar. Auch wissenschaftliche Studien beschäftigen sich mit ihrer Wirkung.

Dracaena cinnabari= Harz vom Drachenblutbaum

Autor: Helena Auenstein

Drachenblut - Wirkung und Anwendung

Drachenblut ist ein Mittel, dass traditionell bei Durchfallerkrankungen und zur Wundbehandlung verwendet wird. In der modernen Medizin wurde daraus sogar ein Arzneimittel entwickelt.

Frau riecht Lavendelblüten bei Sonnenuntergang auf einem Feld

Autor: Sybille Müller

Lavendel - Wirkung, Anwendung und Dosierung im Überblick

Lavendel gehört zu den bekanntesten Heilpflanzen und wird traditionell bei innerer Unruhe, Stress und Schlafproblemen eingesetzt. Aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften ist er vielseitig nutzbar – als Tee, Öl oder Extrakt. Hier erklären wir, was Lavendel kann, wie man ihn benutzt und wie viel man davon nehmen darf.

Detailfoto der Teufelskralle

Autor: Sybille Müller

Teufelskralle - Wirkung, Anwendung und Dosierung

Die Teufelskralle ist eine traditionelle Heilpflanze, die vor allem bei Gelenk- und Rückenschmerzen eingesetzt wird. Besonders ihre entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften machen sie interessant. Wir stellen die Wirkstoffe vor und erklären, wie die Teufelskralle eingenommen und verwendet wird.

Echinacea blüht

Autor: Sybille Müller

Echinacea für das Immunsystem

Echinacea-Präparate gehören zu den meistverkauften pflanzlichen Arzneimitteln. Empfohlen wird der Sonnenhut vor allem zur Stärkung des Immunsystems sowie zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungskrankheiten. Erfahren Sie bei uns alles rund um den Sonnenhut und seine Anwendung inkl. wichtiger Garteninfos.

Lindenblüten, getrocknete und frische Lindenblüten in Holzschale auf Leinen

Autor: Sybille Müller

Linde: Wirkung von Blüten, Blättern, Früchten und Samen

Die Linde kann bei Erkältungen, Husten, Fieber und Unruhe helfen. Doch nicht nur ihre Blüten sind interessant, auch Blätter, Früchte und Samen lassen sich nutzen. Es wird erklärt, welche Wirkungen die verschiedenen Pflanzenteile haben und wie die Linde für Gesundheit und Küche verwendet werden kann.

Allgemein bekannt als Ashwagandha, ist eine wichtige Heilpflanze, die in Ayurved verwendet wurde

Autor: Carina Rehberg

Ashwagandha - Wirkung und Anwendung der Schlafbeere

Ashwagandha, auch Schlafbeere genannt, ist eine der bedeutendsten Heilpflanzen des Ayurveda. Traditionell wird die Wurzel bei Stress, Schlafstörungen, innerer Unruhe und Angstzuständen eingesetzt. Als Adaptogen hilft sie dem Körper, besser mit Belastungen umzugehen, senkt den Cortisolspiegel und fördert erholsamen Schlaf. In diesem Beitrag erhalten Sie einen Überblick über die wissenschaftlich untersuchten Wirkungen, mögliche Anwendungen sowie wichtige Hinweise zu Dosierung und Verträglichkeit.

Jiaogulan Tee/Gynostemma pentphyllum

Autor: Carina Rehberg

Jiaogulan: Wirkung, Anwendung und Dosierung im Überblick

Jiaogulan wird seit Jahrhunderten in Südchina als stärkender Tee getrunken und gilt als „Kraut der Unsterblichkeit”. Seine Inhaltsstoffe ähneln denen des Ginsengs. Studien zeigen, dass die Pflanze Müdigkeit und Stress lindern, den Blutzucker senken und beim Abnehmen helfen kann. Zudem lässt sie sich ganz einfach im eigenen Garten anbauen.

Kamille getrocknet und frische Kamille

Autor: Laura Petschnegg

Kamille - Wirkung und Anwendung

Die Kamille ist eine der bekanntesten Heilpflanzen. Sie wird in Form von Tee oder Extrakten eingenommen oder äußerlich angewendet. Sie enthält wertvolle Wirkstoffe wie Apigenin und ätherische Öle, die beruhigend und ausgleichend wirken. Der Text stellt die wichtigsten Inhaltsstoffe, Anwendungsmöglichkeiten und Tipps zur praktischen Nutzung vor.