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Diabetes kann mit naturheilkundlichen Massnahmen äusserst positiv beeinflusst werden. Kombinieren Sie so viele dieser Massnahmen wie möglich! Ein Typ-2-Diabetes ist bei dieser Vorgehensweise oft heilbar und selbst ein Typ-1-Diabetes kann mit den bei uns vorgestellten Tipps besser kontrolliert werden.

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Lebensmittel mit niedrigem Glykämieindex für eine gesunde Ernährung und Vorbeugung von K
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Vitamin K kann den Blutzucker verbessern

Wer Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes hat, könnte von Vitamin K profitieren. Das Vitamin kann einige wichtige Blutzuckerwerte sowie die Insulinresistenz verbessern.
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Fleischverzehr kann laut Studien das Krebsrisiko erhöhen. Weitere Untersuchungen ergaben, dass der Konsum von verarbeitetem Fleisch wie Schinken, Wurst, Salami, Hot Dogs oder Frühstücksfleisch auch mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Diabetes und Herzproblemen in Verbindung gebracht werden kann.
Frau isst Fleisch
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Proteinreiche Diät verstärkt Diabetesrisiko

Proteinreiche Diäten sind sehr beliebt, besonders wenn es um Abnehmen geht. In einer Studie der Washington University in St. Louis/USA hat sich nun aber ergeben, dass die gesundheitlichen Vorteile in Sachen Diabetesprävention, die sich aus einem Gewichtsverlust normalerweise ergeben, von der proteinreichen Ernährung wieder aufgehoben werden.
Ernährungs-Konzept mit sauberen Früchte und Gemüse mit diabetischen Mess-Tool-kit
Autor: Carina Rehberg
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Ernährung bei Diabetes Typ 1

Bei Diabetes Typ 1 heisst es häufig, Diabetiker dürfen alles essen. Studien und Erfahrungsberichte aber zeigen, mit der richtigen Ernährung kann der Blutzuckerspiegel sehr viel besser kontrolliert werden. Wir stellen anhand von Beispielen, Erfahrungsberichten und Fallstudien Ernährungsformen vor, die bei Diabetes Typ 1 die Blutzuckerkontrolle deutlich verbessern und den Blutzucker in manchen Fällen so stabilisieren konnten, dass die Betreffenden kein Insulin (mehr) benötigten.
Diabetes und Glykämie, Kind erforscht Zuckerspiegel
Autor: Carina Rehberg
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Diabetes Typ 1 - Die Autoimmunerkrankung verstehen

Diabetes Typ 1 ist eine Autoimmunerkrankung. Das Immunsystem zerstört die Zellen in der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produzieren. Die Folge ist ein Insulinmangel. Es gibt Mittel und Maßnahmen, die die Kontrolle des Blutzuckers erleichtern, Folgeschäden vorbeugen und die Lebensqualität verbessern können.
Intervallfasten und Diabetes
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Intervallfasten wird zwar gerne als eine Art Diät zur Gewichtsabnahme propagiert, ist aber in Wirklichkeit eine naturheilkundliche Massnahme zur Prävention und Therapie chronischer Erkrankungen, z. B. Diabetes oder Herzerkrankungen. Im November 2021 erschien dazu eine Studie, die zeigte, dass das Intervallfasten bei Diabetes und sogar gegen Entzündungen helfen kann.
Blutzucker-Messung
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Insulinresistenz erkennen und gezielt entgegenwirken

Eine Insulinresistenz gilt als Vorstufe von Typ-2-Diabetes und bleibt häufig lange Zeit unbemerkt. Typische Anzeichen sind Müdigkeit, ständiger Hunger und Gewichtszunahme. Durch gezielte Bewegung, angepasste Ernährung und weitere Maßnahmen lässt sich die Insulinempfindlichkeit der Zellen wieder verbessern und das Fortschreiten der Erkrankung verhindern.
Früchte in einer Schüssel
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Früchte schützen vor Diabetes

Früchte werden gerne als zu süss und zu zuckerreich bezeichnet. Viele Menschen meiden Früchte daher so gut es geht. Auch Diabetiker werden immer wieder vor Früchten gewarnt. Studien konnten jedoch zeigen dass das Risiko, an Diabetes zu erkranken, geringer ist, wenn man gerne Früchte isst. Und selbst bei bestehendem Diabetes wirken sich Früchte äusserst positiv aus. Es zeigte sich nämlich, dass Diabetiker, die gerne Früchte essen, weniger häufig mit den typischen Diabeteskomplikationen und Diabetes-Folgeerkrankungen zu kämpfen haben.
Gesichtscreme in einem Tiegel
Autor: Carina Rehberg
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Phthalate in Kosmetik erhöhen Diabetes-Risiko

Chemikalien sind permanente und zum Teil unausweichliche Begleiter unseres Alltags. Kennen wir ihre Quellen und beschreiten alternative Wege, scheint die Welt für uns in Ordnung. Doch was, wenn sich toxische Substanzen ganz unbemerkt in unsere Privatsphäre schleichen und unsere Gesundheit gefährden – und zwar per Gesetz? Aktuelle Studien warnen vor den versteckten Chemikalien in Kosmetika. Insbesondere Phthalate, die sich als Vergällungsmittel im Alkoholanteil von Pflegeprodukten verbergen, sollen das Diabetes-Risiko drastisch ansteigen lassen.
Vitamin-B12-Mangel bei Diabetikern
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Vitamin-B12-Mangel bei Diabetes: Metformin als Ursache?

Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel, insbesondere bei regelmäßiger Einnahme von Metformin. Ein Mangel kann lange unbemerkt bleiben und zu Schädigungen der Nerven führen. Im vorliegenden Beitrag werden die Bedeutung von Vitamin B12 für Diabetiker, mögliche Symptome und empfohlene Kontrollintervalle besprochen.