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Krankheiten

Psychische Erkrankungen

Jeder Vierte erkrankt irgendwann in seinem Leben an einer psychischen Erkrankung. Psychische Erkrankungen werden oft missverstanden, aber hier finden Sie Ressourcen, um sie zu verstehen und zu bewältigen.
Frau liegt entspannt auf einer Liege mit Kopfhörer
Autor: Helena Auenstein
5 min

Binaurale Beats: Weniger Stress per Kopfhörer

Binaurale Beats sollen beim Entspannen, Einschlafen oder auch beim Konzentrieren helfen. Bereits 20 Minuten haben messbare Effekte. Die Methode können Sie ganz einfach zu Hause ausprobieren. Wie funktioniert sie und kann sie tatsächlich helfen?
Porträt einer lässig gekleideten, reifen oder älteren Frau, die sich auf dem Zaun auf dem Land lehnt
Autor: Helena Auenstein
2 min

Probiotika gegen Depressionen im Alter

Probiotika können nicht nur die Darmflora und damit direkt die Darmgesundheit unterstützen, sondern auch für die Psyche interessant sein. Zwei Bakterienarten verbesserten depressive Symptome und Ängste bei älteren Menschen.
Jungendlicher trinkt ein gesüsstes Getränk
Autor: Carina Rehberg
2 min

Zuckerhaltige Getränke erhöhen das Risiko für Angststörungen

Zuckerhaltige Getränke erhöhen offenbar das Risiko für Angststörungen bei Jugendlichen. Eine neue Meta-Analyse zeigt: Wer regelmäßig Softdrinks, Energy-Drinks oder gesüßte Säfte konsumiert, entwickelt deutlich häufiger Angstsymptome.
Das war ein wirklich anstrengender Tag
Autor: Helena Auenstein
7 min

L-Theanin bei Stress und Angst: Wirkung und Anwendung

L-Theanin ist eine Aminosäure aus Tee, die bei innerer Unruhe, Stress und Schlafproblemen hilfreich sein kann – vor allem bei akutem Stress und um abends besser abschalten zu können.
Ein Frau pflanzt Basilikum ein
Autor: Helena Auenstein
2 min

Basilikum gegen Ängste und Depressionen

Basilikum ist nicht nur ein Küchenkraut, sondern steckt auch voller interessanter Inhaltsstoffe. Die Pflanze könnte Personen mit Depressionen helfen, wenn diese zusätzlich unter starken Angstsymptomen leiden.
Porträt eines lächelnden Mädchenkind trinken Mineralwasser
Autor: Helena Auenstein
3 min

Probiotika bei ADHS

Probiotika können bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS einzelne Beschwerden verbessern, die Lebensqualität steigern und Entzündungsmarker verringern. Auch die Ernährung hat einen großen Einfluss dabei.
Nahaufnahme von Händen mit bunten Schokoladenbonbons
Autor: Helena Auenstein
2 min

Farbstoffe fördern Unruhe bei Kindern

In vielen verarbeiteten Lebensmitteln befinden synthetische Farbstoffe. Manche dieser Farbstoffe wirken sich jedoch negativ auf das Verhalten vieler Kinder aus. Sie werden unruhiger und weniger konzentriert – und zwar auch dann, wenn es sich um Farbstoffmengen handelt, die noch im Rahmen der offiziellen Grenzwerte liegen.
Glückliche Frau zeigt Vitaminpille zu Hause
Autor: Sarah Neidler
2 min

Coenzym Q10 bei Depressionen

Coenzym Q10 wird für die Energieproduktion benötigt. Diese ist bei Depressionen oft gestört. Studien zeigen, dass die Einnahme einer Nahrungsergänzung mit Coenzym Q10 bei Depressionen in die Therapie integriert werden könnte.
Flasche mit Johanniskrautextrakt und mit Blüten
Autor: Sarah Neidler
13 min

Johanniskraut - Wirkung und Nebenwirkungen

Johanniskraut ist die Heilpflanze Nummer 1 bei Depressionen, kommt aber traditionell noch bei vielen weiteren Beschwerden zum Einsatz. Hier erfahren Sie, bei welchen Beschwerden das Kraut hilft und wie Sie es anwenden können.
Weinende Frau liegt in ihrem Bett umgeben von snacks
Autor: Carina Rehberg
2 min

Obst & Gemüse schützen vor Depressionen

Wer gerne in Fast-Food-Restaurants einkehrt oder zu Hause regelmässig Fertignahrung den Vorzug gibt und gleichzeitig unter Depressionen leidet, könnte seine Chance, die Depressionen wieder loszuwerden, deutlich erhöhen, wenn er künftig statt Fast Food einfach mehr Obst und Gemüse ässe.