Rückenschmerzen

Viele Menschen sind von Schmerzen, vor allem im unteren Rücken, geplagt. Ursachen, Erfahrungsberichte und Übungen finden Sie in dieser Übersicht.

Mann fasst sich an Rücken mit schmerzverzerrtem Gesicht

Autor: Carina Rehberg

5 min

Wie negative Gedanken Nacken und Rücken schädigen können

Wenn Sie sich psychisch schlecht fühlen und gleichzeitig etwas Schweres heben, steigt plötzlich die Belastung auf Nacken und Rücken, obwohl das Gewicht des Gegenstandes unverändert bleibt. Negative Gedanken können Ihre Wirbelsäule aber auch dann belasten, wenn Sie nichts tragen.

Rückenschmerzen

Stress

Autor: Carina Rehberg

3 min

Schmerzen im unteren Rücken: Akupressur hilft

Wer immer wieder Schmerzen im unteren Rücken hat, kann sich selbst mit einer Akupressur helfen. Laut einer Studie kann damit der chronische Rückenschmerz deutlich gelindert werden.

Rückenschmerzen

News – Medizin

Autor: Carina Rehberg

8 min

Erfahrungsbericht: Rückenschmerzen selbst geheilt

Zahllose Menschen leiden an Rückenschmerzen. Fachärzte sind dabei nicht immer eine Hilfe. Der Erfahrungsbericht einer Leserin zeigt, wie wichtig es ist, sich selbst um mögliche Massnahmen zu kümmern.

Rückenschmerzen

Erfahrungsberichte

Autor: Carina Rehberg

3 min

Ischiasschmerzen: Sechs einfache Übungen für zu Hause

Bei Ischiasschmerzen können spezielle Übungen helfen, den Schmerz zu lindern. Die Übungen können ausserdem zur Vorbeugung beitragen, damit künftige Ischiasschmerzen ausbleiben.

Selbsthilfe-Tipps

Rückenschmerzen

Autor: Barbara Lube

23 min

Hexenschuss: Schmerzen aus heiterem Himmel

Nicht der Hexenschuss stammt aus dem Mittelalter. Doch erhielt er in dieser Ära seinen Namen. Den plötzlich einschiessenden Schmerz in den Lendenwirbelbereich erklärte man sich seinerzeit nämlich damit, dass Hexen hinterhältig mit Pfeil und Bogen auf Menschen schiessen würden. Was steckt wirklich hinter dem Hexenschuss? Was kann man tun, wenn es einen erwischt? Und welche ganzheitlichen Möglichkeiten gibt es, dem Hexenschuss vorzubeugen?

Rückenschmerzen

Tipps gegen Schmerzen

Wirbelsäulen-Attrappe mit markierten Bandscheiben

Autor: Susanne Meier

17 min

Bandscheibenvorfall: Ganzheitliche Massnahmen

Ein Bandscheibenvorfall kann ebenso wie jede andere Erkrankung unterschiedliche Ursachen haben. Manche sind bekannt, andere werden nur selten in Betracht gezogen - und das, obwohl sie an der Entstehung der meisten Arten chronischer Rückenbeschwerden unmittelbar beteiligt sind. Um welche Ursachen es sich hierbei konkret handelt und was Sie selbst dazu beitragen können, damit sich Ihre Bandscheiben wieder regenerieren, lesen Sie in diesem Artikel.

Rückenschmerzen

Autor: Carina Rehberg

20 min

Rückenschmerzen: Was tun?

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Die Behandlungsmöglichkeiten der Schulmedizin sind nicht sehr zufriedenstellend. Was also tun? Glücklicherweise gibt es – je nach Ursache der Beschwerden – zahlreiche Massnahmen, wie man sich bei Rückenschmerzen selbst helfen kann.

Rückenschmerzen