Arthrose

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Rheuma, Knochen und Gelenke

Arthrose

Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch den fortschreitenden Abbau des Knorpels in den Gelenken gekennzeichnet ist. Dies führt zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit. Erfahren Sie, wie eine frühzeitige Diagnose und eine ganzheitliche Herangehensweise zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Lebensqualität beitragen können.

Mann mit Arthrose bei einem Arzt

Autor: Carina Rehberg

Arthrose - mit natürlichen Maßnahmen verbessern

Die Arthrose gilt offiziell als altersbedingte Gelenkerkrankung, bei der man selbst nicht mehr viel tun kann. In Wirklichkeit aber lässt sich die Erkrankung von vielerlei Maßnahmen sehr gut beeinflussen, etwa einer bestimmten Ernährung, einer gezielten Nahrungsergänzung und adäquater Bewegung. Wir stellen die Ursachen und Symptome der Arthrose vor und erklären, wie eine natürliche Behandlung aussehen könnte.

Übersicht Ballaststoffe

Autor: Carina Rehberg

Weniger Arthrose durch ballaststoffreiche Ernährung

Arthrose betrifft weltweit Millionen Menschen. Dabei gibt es viele leicht umsetzbare Massnahmen, die eine Arthrose lindern können. Die richtige Ernährung gehört in jedem Fall dazu. Wie eine solche Ernährung zusammengesetzt sein sollte, ist jedoch für den Laien nicht immer einfach. Natürlich sollte sie möglichst vitamin- und mineralstoffreich sein. Sie sollte nicht mit zweifelhaften Inhaltsstoffen belasten, und sie sollte so wenig wie möglich verarbeitet sein. Ein weiterer wichtiger Punkt ist ihr Ballaststoffreichtum.

Ernährungs-App. Frau mit mobiler App zur Überprüfung der Nährwerte

Autor: Carina Rehberg

Ernährung bei Arthrose

Eine Arthrose kann sehr gut mit der richtigen Ernährung beeinflusst werden. Denn die richtige Ernährung entlastet den Körper und wirkt gleichzeitig entzündungshemmend. Sie liefert überdies jene Vitalstoffe und Spurenelemente, die für den Schutz und die Regeneration der Gelenke erforderlich sind. Unser 7-tägiger Ernährungsplan hilft Ihnen, Ihre Ernährung künftig so zu gestalten, dass Ihre Arthrose von Tag zu Tag besser werden kann.

Ehepaar beim Fahrrad fahren

Autor: Carina Rehberg

Arthrose: Schon 45 Minuten Sport pro Woche genügen

Damit Arthrose nicht schlimmer wird, gibt es viele Massnahmen, die man – auch ganz ohne Arzt – umsetzen kann. Eine der wichtigsten Massnahmen ist: Immer in Bewegung bleiben! Denn es gilt tatsächlich: Wer rastet, der rostet! Dass man dabei nicht täglich stundenlang Sport treiben muss, ist vielleicht nicht jedem bekannt. Ja, es genügen offenbar schon 45 Minuten pro Woche, um bei Arthrose beweglich zu bleiben. Das bedeutet: Täglich ein flotter Spaziergang von weniger als 10 Minuten ist ausreichend!

Nahaufnahme einer strahlenden Frau in einem weißen Gewand, die ein Nahrungsergänzungsmittel zeigt

Autor: Carina Rehberg

Nahrungsergänzung bei Arthrose

Gemeinsam mit der richtigen Ernährung können gezielt eingesetzte und richtig dosierte Nahrungsergänzungen bei einer Arthrose sehr gute Wirkung zeigen. Sie lindern den Schmerz und hemmen die Entzündung. Sie fördern außerdem die Regeneration von Knochen und Knorpel und verhindern das weitere Fortschreiten der Arthrose. Auch verbessern sie die Beweglichkeit und erhöhen auf diese Weise die Lebensqualität. Wir stellen die bei Arthrose wirksamen Nahrungsergänzungsmittel vor: Heilpflanzen, Vitamine, Antioxidantien, Mineralstoffe und Spurenelemente.

Frau hat Arthrose und entsäuert

Autor: Susanne Meier

Übersäuerung bei Arthrose

Die Ursachen der Arthrose sind nicht bekannt. Aus naturheilkundlicher Sicht ist die Übersäuerung eine sehr wahrscheinliche Ursache oder Mitursache der Arthrose. Auch wenn wissenschaftliche Belege dazu noch dünn gesät sind, zeigen Erfahrungsberichte, dass eine Entsäuerung bei Arthrose und eine gleichzeitige Ernährungsumstellung hervorragende Ergebnisse bringen. Der Schmerz lässt nach und die Beweglichkeit nimmt zu. Zeitgleich bessern sich viele andere Beschwerden ebenfalls, denn eine Entsäuerung und die richtige Ernährung sind Maßnahmen, die nicht nur den Gelenken, sondern dem ganzen Körper nützen.

Chondroitin

Autor: Carina Rehberg

Chondroitin wirkt bei Arthrose besser als Arzneimittel

Chondroitin konnte in einer Studie das langfristige Fortschreiten von Kniearthrosen mit größerem Erfolg reduzieren als der schulmedizinische Entzündungs- und Schmerzhemmer Celecoxib. Wer seiner Arthrose daher auf naturheilkundlichem Wege entgegenwirken möchte, kann auch Chondroitin in sein ganzheitliches Programm miteinbeziehen.

Cordyceps-Pilz Arthrose

Autor: Carina Rehberg

Cordyceps-Pilz: Schmerzmittel bei Arthrose?

Der Heilpilz Cordyceps ist als Fitmacher bekannt, als Energiebooster für die Zellen, als Potenzmittel und als Leistungssteigerer für Sportler. Jetzt hat sich gezeigt, dass der Cordyceps auch Schmerzen lindern kann – und zwar jene, die im Zusammenhang mit Gelenkbeschwerden wie Arthrose entstehen. Aus dem Heilpilz will man daher in den nächsten Jahren ein Schmerzmittel entwickeln. Wie gut, dass es natürliche Cordyceps-Präparate schon jetzt gibt.

Arzt zeigt Arthrosebild

Autor: Carina Rehberg

Arthrose-Therapien scheinbar wirkungslos

Die üblichen Medikamente und Maßnahmen bei Arthrose sind in vielen Fällen wirkungslos. Sie können zudem unerwünschte Nebenwirkungen haben. Dabei sind ganzheitliche und alternativmedizinische Maßnahmen häufig nicht nur effektiver, sondern auch frei von Nebenwirkungen.

Gelenkschmerzen im Handgelenk

Autor: Carina Rehberg

Gelenkschmerzen - Was kann ich tun?

Gelenkschmerzen sind sehr schmerzhaft, mindern die Beweglichkeit und damit auch die Lebensqualität. In der Schulmedizin wird bei Schmerzen im Gelenk vorwiegend auf Medikamente gesetzt, die aber mit diversen Nebenwirkungen einhergehen und vor allem in der Kombination untereinander oft nicht gut vertragen werden. Kaum jemand weiss, dass auch bei Gelenkschmerzen eine Ernährungsumstellung in Kombination mit einfachen Hausmitteln und gezielt eingesetzten Nahrungsergänzungsmitteln zu erstaunlichen Erfolgen führen kann.