Kohlenhydrate Übersicht

© gettyimages.de/fcafotodigital

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper. Gesunde Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte liefern Ballaststoffe und andere Nährstoffe, die Ihr Körper braucht. In diesen Artikeln werden wir über einige der besten Kohlenhydrate sprechen, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten

Ernährungsberaterin erklärt die optimale Menge Fett und die optimale Menge Kohlenhydrate

Autor: Carina Rehberg

So viel Fett und Kohlenhydrate können Sie essen

Wie viel Fett ist noch gesund? Und wie viele Kohlenhydrate passen in eine gesunde Ernährung? Eine Studie von kanadischen Wissenschaftlern beantwortet diese Fragen.

Diverse Kohlenhydrat-Quellen

Autor: Carina Rehberg

Was sind Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate haben inzwischen einen schlechten Ruf. Dabei gilt es, zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten zu unterscheiden. Wir erklären, welche Carbs gut und gesund sind und welche tatsächlich schlecht und daher ungesund sind.